其實大部分所謂的孩子駝背都屬於“不良姿勢”。比如孩子平時書包背得太多，或者身體習慣不努力，所以弓著背，甚至全身俯臥。這些都是不好的姿勢。
兩種常見的兒童姿勢問題:
身體特征(左):①。從側面看像個大s造型；2.胃相當；身體的重心在前面。3.骨盆前傾。臀部上翹；④膝關節過度伸展向後<型；5.重心落在肩膀和腳趾上。
？身體特征(右):①側視時呈C形；2.腹部收縮。身體重心在背部；③.骨盆向後，臀部平坦；④腿後肌肉緊繃；重心落在肩膀和腳後跟上。
家長隨時口頭提醒孩子保持正確的姿勢是非常有用的，可以喚醒孩子的身體意識，也就是本體感受。
但是責罵是不可取的。時間長了，孩子不但不會因為妳的意誌而得到提高，反而會變得沒有安全感。要知道，不自信也是駝背的壹大元兇之壹。註意這個。
市面上已經有可穿戴智能設備(小夥伴姿態儀)，可以起到姿態提醒的作用。只要寶寶稍微彎腰駝背，就會被檢測到，並輔以振動提醒，提高背部的挺直度，不會感覺像約束帶。不透氣，用蠻力矯正，以後會有副作用，對寶寶發育中的脊椎有不可逆的影響。
●小樹小樹貼墻站:靠墻站最能糾正站姿。要求孩子雙腳並攏，肩、臀、腳跟貼墻，腰、背不能靠墻，要與墻保持壹點距離。靠墻站至少15分鐘。為了避免孩子急躁，家長可以和孩子壹起做遊戲。比如父母扮演“二郎神”，孩子戴上老槐樹、桃樹、土地神的面具，代表千變萬化的孫悟空。好吧，如果妳能堅持15分鐘不被二郎神發現，孫悟空就贏了。
●踮著腳走路，頭頂壹本書:對於喜歡低頭挺胸的孩子，要培養擡頭走路的習慣，可以在他頭上放壹本書，確保他在走路過程中不會掉下來；同時，用前腳掌走路，從頭頸到腰臀，感覺就像“拉長了壹條線”。每天步行10分鐘，可以有效糾正走路低頭、肩膀傾斜的問題。
●芭蕾訓練姿勢:有條件的女孩在5歲時可以進行壹些基本的芭蕾動作訓練，比如手的位置訓練，可以伸直肩膀，鍛煉頸部姿勢，加強手臂的表現力，挺直脊柱。再比如站姿踮腳走路的步態，對矯正走路的內外性格，矯正膝蓋畸形，走路時塌臀都大有裨益。
●灌籃訓練就是右脊柱:對於習慣性歪肩低頭的男生來說，雙手投籃，雙手掛在單杠上的訓練，非常有利於矯正脊柱的彎曲，鍛煉肩背部的靈活性。可以買壹個即裝式的兒童籃，隨時讓孩子在公園或小區花園裏訓練。當孩子像鳥兒壹樣飛翔，享受“藍水大師”的喜悅時，他的心情壹般會得到改善。久而久之，“心因性”的姿勢就會得到糾正。