肺燥的養生方法壹、牙齒常敲。
固齒法:嘴唇輕閉，上下牙齒有節奏地敲擊。先扣兩邊大牙60次，再扣門牙60次，每天2 ~ 4次。強度要合適，聞聞噪音就行。
幹肺方案二，體液和頻繁咽部
如何取唾液:舌尖輕輕觸碰上顎，保持？兒子？聲音，唾液會在舌根下噴出來；或者嘴巴閉著吸，口水會在嘴裏噴出來。湧出的唾液要分幾口慢慢咽下去。唾液可以反映身體的健康狀況。如果體液產生得快，濃稠，微甜，說明身體好。如果津液難產，微苦，說明津液不足或有火。
甘龍方案三。常規耳朵遊戲
如何打耳朵:
雙手揉搓，用大魚際從後向前有節奏地輕輕拍打耳廓。這種方法可以隨時操作，次數不限。
揉耳朵的方式:
拇指和食指屈曲後，從上到下摩擦耳朵，直到耳朵發紅發熱。當妳揉耳朵的時候，妳就像冥想壹樣在按摩全身，妳會不自覺地感到溫暖。
明·古天:
用手捂住耳朵，食指壓在中指上，用食指滑動腦後，每次36次。這種方法可以健腦，增強記憶力，防止頭暈耳鳴。天鼓壹響，聲音大說明腎氣足，反之則說明腎氣不足。
甘龍方案四。經常揉鼻子。
揉鼻子的方法:
食指指向腹部，沿著鼻子自上而下摩擦至項英點，在項英點摩擦3？5次，力度適中，鼻子發燒為宜。也可以用食指指著肚子，輕輕上下推壹下，就發燒了。
甘龍療法與持續眼球運動
轉動眼睛面向前方，保持頭部挺直，眼睛微閉。以非常慢的速度在圓形軌道上轉動妳的眼睛，右，下，左，上。眨眼的關鍵是不要動頭，要動眼睛。順時針轉25圈後，逆時針轉25圈。如果轉完彎後覺得頸後酸痛，需要按摩頸部肌肉，按摩風池穴，疼痛就會消失。這時，妳會感到眼睛變得異常放松。每天可以轉2嗎？三遍，堅持就會有效果。
甘龍養生法6。經常搓臉。
雙手快速反復揉搓，放在鼻子兩側，從下往上輕輕撫摸額頭，再往下撫摸臉頰。手掌熱度下降後，再次揉搓，重復上述動作。輕輕搓臉，以微微發熱，臉色紅潤為度。
甘龍養生七、腳要經常揉。
狗屎？湧泉穴？湧泉穴？它位於腳前部的凹陷處，在第二和第三腳趾的腳趾縫頭與腳跟之間的連接線的前三分之壹處。每天泡腳後，用手掌外側的魚際輕輕摩擦。湧泉？，每邊5分鐘，以產生溫暖的感覺為宜。
甘龍方案八。腹部旋轉
揉腹方法:
用壹只手掌在肚臍周圍摩擦腹部，向上至心窩，向下至恥骨。力度越輕越好。手掌和皮膚好像互相接觸，效果最好。慢慢旋轉，雙向36次(平補和拉稀)。壹般情況下，揉壹會腹部會微微出汗。
推腹法:
雙手交疊，從大魚際開始用輕微的力，沿著任脈(中線)、胃經(中線旁三指寬)、脾經(中線旁六指寬)五行，從上而下輕輕推，每條線推五次。第壹次，如果在推腹的過程中有疼痛和腫塊，說明有瘀血。用食物和中指按壓疼痛和腫塊，每天堅持疏通，可以慢慢疏通。
甘龍養生法九。四肢經常被拉伸
上肢水平拉伸
此法可緩解肩背部肌肉緊張，促進上肢經絡疏通。坐著或站著，舉起雙臂與肩平齊，然後站起來雙手平齊5秒，放下雙臂，重復上述動作，10次為壹組，每天做3次。第五組。
腕關節和踝關節旋轉
慢慢地向內和向外旋轉手腕和腳踝，每天300次。旋轉時，越輕柔越好。
甘龍養生法x .頻繁提肛
慢慢吸氣將肛門連同會陰壹起提起上升(忍便)，停留10秒，呼氣時輕輕放松，每次重復5分鐘，以小腹有溫熱感為宜，每日3次。
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