小滿健康誤區壹:多喝啤酒可以解暑
在大熱天，喝啤酒確實有涼爽的感覺。但是喝多了會讓人覺得口幹舌燥，全身發熱。因為啤酒含有酒精，如果壹次喝多了，進入人體的酒精含量就會過高。如果壹直喝啤酒，是酒精引起的嗎？溫暖？這種感覺會持續下去，口渴出汗的癥狀會加重。
小滿健康誤區二:晨練越早越好。
很多人認為夏天越早做早操越好。其實黎明前或霧霾時，空氣並不新鮮，不利於健身。據專家研究，夏季早晨6點前，空氣中的汙染物最難擴散，是汙染的高峰期。另外，日出前，綠植周圍因為沒有光合作用，沒有多少新鮮氧氣。早上練太早容易感冒，引起關節痛、胃痛等疾病。因此，夏季晨練的時間不宜早於6點。
小曼健康誤區三:墨鏡越黑越能保護眼睛。
很多人認為墨鏡越黑越能保護眼睛。這種觀點是錯誤的。如果鏡片顏色太深，會嚴重影響能見度，對眼睛造成傷害。專家建議，最好選擇能透過15%至30%可見光的太陽鏡鏡片，尤其是灰色和綠色。
小滿健康誤區四:空調要恒溫。
夏天用空調，很多人習慣把溫度設定在某個值。事實上，不斷調節室溫可以使人的生理體溫調節機制始終處於“緊張狀態”，從而提高人的適應能力和自我保護能力，以免經常患感冒或其他房間疾病。當然，第壹次使用空調進行調節時，溫度變化範圍要控制在3攝氏度到5攝氏度之間；半個月後，振幅可逐漸增加至6攝氏度至10攝氏度。溫度變化不要太突然，每次調整在1攝氏度到2攝氏度為宜。
小滿健康誤區五:大量運動更健康。
夏天屬火，氣候炎熱。是萬物繁盛的季節，也是人體陽氣最高、新陳代謝旺盛的時期。漫長的夏季過後，氣溫逐漸升高，容易出汗。汗水是心臟的液體。如果此時劇烈運動，容易造成缺水。因此，應選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節奏的有氧運動，運動後適當飲用溫水，補充體液。活動強度不宜過累，時間不宜超過1小時，以減輕心臟負荷，防止心肌缺血發作。