1，女性不同部位有疼痛感。
(1)頭痛
血壓升高的真正原因:腎上腺素增加。提示:經常輕微頭痛會使人難以集中精力工作和學習。事實上，情緒壓力會增加腎上腺素，過多食用發酵面包、奶酪、熟透的香蕉、巧克力和葡萄酒等酪氨酸含量高的食物也會導致體內腎上腺素增加，引發類似的頭痛。壹旦註意到以上因素，很有可能頭痛就好了。
(2)眼睛疼痛
眼睛疲勞的真正原因:月經性眼炎提示:很多人在電腦前工作壹天後，會感到眼睛疼痛。壹般認為這與眼睛疲勞有關。如果女性在月經前後幾天經常眼睛疼，很可能是月經眼睛疼引起的。
女性月經期，雌激素代謝異常會引起植物神經功能紊亂，擴張眼部血管，或者影響眼睛的感覺神經，使眼睛感到疼痛。除了調經之外，用壹些含淚的眼藥水也能止痛。
(3)耳痛
中耳炎疼痛的真正原因:泛迷走神經區的不適。提示:壹旦出現耳痛，大多數人會認為是中耳炎引起的。其實耳道的皮膚是由迷走神經控制的，迷走神經的行程最長，從頸部到胸腔再到腹腔。
所以無論它經過哪裏，都會引起耳朵疼痛，如扁桃體炎、咽部潰瘍、咽部炎癥、聲帶炎癥、智齒炎癥等。壹般情況下，用鎮靜精油或精油進行芳香療法可以緩解這種神經疼痛。
(4)腳痛
穿鞋不舒服的真正原因:痛風小貼士:出現腳痛的時候，很多人會怪鞋子不舒服。其實這往往是因為好的食物和酒精造成的。動物內臟、海鮮、濃湯、食用菌、豆類、啤酒等都是高嘌呤食物，會使血液中尿酸含量過高，尿酸鹽結晶在關節處沈澱沈積。腳關節最低，沈積最嚴重，最容易發生痛風。這種情況下，除了改變飲食習慣，還要積極配合治療。
(5)臀部疼痛
腿抽筋疼痛的真正原因:坐骨神經痛。提示:如果妳閃過臀部，到達壹條腿和壹只腳，妳壹定認為是腿抽筋了。大部分辦公椅都是直背式的，工作姿勢扭曲了脊柱正常的生理曲度。另外，女性經常穿高跟鞋，人體重心前傾，改變了脊柱的力學，造成腰椎間盤的壓迫和磨損，導致椎間盤突出，坐骨神經受到抑制，從而引起那些時不時傳來的劇烈疼痛。除了正確的坐姿，理療也可以在醫生的指導下進行。
(6)腿痛
缺鈣的真正疼痛原因:動脈硬化提示:腿痛不壹定是缺鈣引起的。動脈硬化後，腿部供血減少，血液循環不暢，代謝產物無法被血液帶走。新陳代謝產生的物質在局部達到壹定濃度時，會刺激肌肉收縮，引起疼痛和抽筋。
熱敷腿部可以促進血液循環，緩解疼痛。
(7)肩膀疼痛
肌肉酸痛的真正原因:膽囊炎提示:從生理解剖上分析，膽囊內的感覺神經和右肩是重疊的，所以膽囊的炎癥會引起右肩和右肩胛骨的鈍痛。
如果除了肩痛，還有燒心、噯氣、反酸、腹脹、惡心等反復出現的消化不良癥狀，別忘了去醫院檢查壹下膽囊。
(8)背痛
頸椎病真正的疼痛原因:文胸綜合癥提示:很多人會認為腰疼是頸椎病引起的。對於女性來說，肩帶太細或者尺碼太小的文胸如果長期使用，就像穿了壹根細鐵絲到皮膚上。當人體不斷運動時，上半身的肌肉不斷運動，而胸罩長時間在皮膚的小範圍內頻繁摩擦，肌肉容易因過度疲勞和血液循環障礙而變得僵硬，導致頸背部疼痛。所以，當妳有頸背痛的時候，不要忽略這個原因。
(9)胸痛
心絞痛的真正原因:頸椎病提示頸椎退變或小關節脫位會壓迫椎動脈，引起腦幹供血不足，進而影響血管收縮中樞。各種作用會引起冠狀動脈痙攣、心肌缺血、胸悶、心悸、心前區疼痛、心律不齊等癥狀，也稱“頸性心絞痛”。這種疼痛通常會持續很長時間。壹旦出現疼痛，要及時去醫院。
2、女性健康的秘密
1.補充纖維素:在此期間，女性經常會便秘和肥胖。纖維素可以免除女性的後顧之憂，在通便、排毒、降血脂、預防肥胖等方面效果顯著。常見食物的纖維素含量如下:蔬菜:竹筍含量最高，筍幹纖維素含量達到30-40%，辣椒超過40%。菌類(幹):纖維素含量最高，松茸接近50%。超過30%的依次為:發菜、香菇、銀耳、木耳。水果:紅色水果的幹物質含量最高，接近50%，其次是桑葚幹、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、石榴、蘋果、梨。
2、早晨對健康和抗衰老很重要:(1)每天吃早餐:能有效促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，早餐最好包括谷類、水果和奶制品。建議愛美女性早餐的最佳選擇是壹杯豆漿(酸奶)+兩片全麥面包+雞蛋+胡蘿蔔(其他水果)。這只是壹個例子，並不是絕對的。可以根據自己的需要組合添加，但最好保持每天的早餐:1份豆類(牛奶)+1份雜糧+1份雞蛋+1份蔬菜水果。(2)不要急著起床:早上醒來後，進行伸展運動，讓脊椎有時間“醒來”，這樣可以避免腰痛，保持良好的體態。
3.每晚按時睡覺:最好每天有規律的睡7到8個小時。睡眠對大腦健康極其重要。人壹般需要有8小時以上的睡眠，而且必須保證高質量。如果睡眠時間不足或質量不高，會對大腦產生不好的影響，大腦的疲勞難以恢復，嚴重的會影響大腦的功能。大腦壹旦老化，衰老是不可避免的。壹般來說，睡覺通常有三種姿勢:仰臥、側臥、俯臥。對於女性來說，最好的睡姿是右側臥。睡姿不對影響睡眠質量，側睡最享受。
4.25歲前穩定體重:最好保持健康體重。如果妳想減肥，最好在25歲之前完成。另外，生完孩子，體重已經不能和二十多歲的時候比了。這個時候要想減肥，需要持久的耐心，不能很快瘦下來。由於不健康的生活方式而超重或體重不足是不健康的，會縮短壽命。超重會明顯增加心腦血管疾病、腫瘤和糖尿病的發病率。體重不足表明營養不良，可能導致工作能力下降、胃腸功能紊亂、免疫力低下等問題。女性還可能出現月經不調、閉經、貧血、抑郁等各種病理表現。
如何保持穩定的體重:食物攝入和運動是保持健康體重的兩個主要因素。食物提供人體能量，運動消耗能量。如果吃得太多，運動不夠，多余的能量就會以脂肪的形式在體內堆積，增加體重，引起超重或肥胖；相反，如果妳吃得不夠，妳可能會因精力不足而體重不足或消瘦。所以要保持食量和運動量的平衡，讓各種食物提供的能量既能滿足身體的需要，又不會造成體內能量過剩，讓體重維持在合適的範圍內。
5.補鈣:25歲以後，體內的鈣每年以0.1%-0.5%的速度遞減。中國人的食物含鈣量低，所以每天攝入的鈣往往不夠身體所需。所以要補充600毫克的元素鈣才能滿足身體對鈣的需求。含鈣食物:牛奶、海帶和蝦皮、豆制品、動物骨頭、蔬菜、鈣補充劑。在幾種常見的鈣源中，碳酸鈣的元素鈣含量最高，高達40%，遠高於檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、磷酸氫鈣、氫化鈣。
6、服用維生素C和維生素E:維生素C是壹種水溶性維生素，也是人體內最脆弱的維生素。維生素C具有分解皮膚中的黑色素，防止色素沈著，預防黃褐斑和雀斑，保持皮膚白嫩，促進傷口愈合，強健血管和骨骼的作用。因此，補充充足的維生素C是非常明智的，維生素C對改善人體健康有著非常重要的作用。維生素E有效抗衰老:人體衰老與體內自由基損傷、脂質過氧化物形成、免疫功能下降有關。維生素E能清除體內自由基，穩定腦細胞膜，維持神經肌肉的興奮性，減少腦組織中脂褐素的產生，改善皮膚彈性，減緩機體衰老。每天補充維生素C 1200mg以上，維生素400國際單位。這是兩種最重要的抗氧化劑，當它們結合在壹起時，可以減少血管壁上的有害沈積。
7.高質量的性生活:夫妻生活是壹流的減齡劑，可以緩解壓力，放松心情。不要再把工作當成壹切。妳壹年中獲得的高潮越多，妳就越年輕。壹周至少有三次活動的夫婦看起來比壹周只同居兩次的成年人年輕10歲。從夫妻生活中體驗到的快樂是讓人保持年輕的最關鍵因素。夫妻生活對人的心理狀態也是壹種良性的促進因素。夫妻生活是最強烈的快感，刺激某些化學成分的產生，比如荷爾蒙。有規律的、充滿愛意的夫妻生活對保持壹個人年輕至關重要。