天熱的時候，除了呆在空調房裏，還會吃壹些太涼的食物，傷脾。這個時候適當吃壹些生姜，可以溫陽散寒，但並不是所有人都適合。
適應人群:
①陽虛、脾胃陽虛的人；
②身體濕氣重，經常胃寒打嗝的人。
禁忌人群:
陽氣過盛、容易上火的人不宜食用。
《苦夏》要學會吃苦？●●
因為天氣炎熱，空氣濕度比較大，會造成脾運化失調，所以很多人會出現“苦夏”的癥狀。這個時候吃壹點苦味的食物，有利於祛暑祛濕。
但從中醫角度來說，苦味食物多為寒性，體質虛弱、脾胃虛寒的人不適合食用；壹般來說，心臟比較強的人可以吃苦味的食物，比如苦瓜，可以清心火、胃火，增強體內新陳代謝。
“用熱加熱”
多汗可以祛除體內的痰濕？●●
對於壹些體內代謝較弱的人來說，出汗可以促進體內的循環和代謝，但如果想真正祛除體內的痰濕，最好是內外結合。
第壹:通過運動出汗促進體內循環。
第二:找專科鑒定體質，用壹些健脾補腎、活血祛濕的藥物，真正把體內的濕氣排掉。
大咖來支持●●
中醫有壹句經典的話叫“春夏養陽”，就是要把我們的陽氣特別是脾胃養好，這樣身體的運化功能才會正常，濕邪就不會入侵我們的身體，正氣就會充足。所謂正氣會留在裏面邪氣做不到，壹些小病找不到我們。
所以這個夏天壹定要保護好我們的陽氣，避免寒邪的入侵。
特別感謝
陸炳久
教
遼寧省名中醫
遼寧中醫藥大學附屬醫院
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播出時間:每日12: 52。
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