冬季氣候更易患流感，燕窩含有獨特的蛋白酶，所以自古以來就有養肺的食療作用。大部分人添加的都是滋補成分，所以燕窩才有所謂的滋補作用。最重要的是從燕窩本身吸收營養。
所以不管季節，不管時間，嚴格來說，最好空腹吃，吸收最好。空腹後，15-30分鐘後再吃其他食物。如果睡前吃燕窩，建議睡前半小時吃，這樣不會半夜起來上廁所，影響睡眠。
在我們燕窩的產地，以下是吃燕窩的最佳時間:晚上23: 00-65438+淩晨0: 00，晚上65438+淩晨0:00-淩晨3:00，淩晨3:00-7:00，淩晨3:00-7:00，從肺。壹定要註意，最佳時間是指吸收時間，所以壹定要在這個時間之前2-3個小時吃，半個小時之後才是液體。
另外，還要看系統的哪壹方面的功能要加強，相關的調味品如紅棗、枸杞、桂圓、冬蟲夏草、川貝母、西洋參等都要稍微用壹下，才能達到理想的效果。在我們燕窩的起源中，燕窩在平日裏是壹種普通的甜品，沒有任何時間段，但是因為它是壹種高級的營養食品，在沒有達到更好的吸收的情況下，大多數人都推薦空腹食用。吃燕窩要達到養生的作用，每份(幹燕窩)3 -5克就足以供應人體壹天需要從燕窩中吸收的營養。至於換季，我們只是在食材上下功夫。根據中國人的養生保健知識，根據春夏秋冬四季，燕窩搭配適當的時令保健食材，才能達到更好的保健效果。燕窩含有壹種獨特的蛋白酶。燕窩自古以來就是珍貴的天然滋補養肺聖品。燕窩是壹種滋補保健食品。燕窩對女性最大的好處是潤肺，其次是美容。對男性最大的好處就是養肺益腎。