五行養生法:疏肝健脾，調理陰陽
身體特征:面色蒼白，頭小，臉長，肩寬，背直，身體虛弱，手腳靈活。
飲食方面:可以多服用健脾養肝、補益肝腎的產品，使脾胃健康，肝氣通暢，防止肝火旺而堵脾。飲食上可以多吃姜、蔥、蕎麥、竹筍、山藥、土豆、豬肉、魚肉、雞蛋等。
藥膳可選擇陳皮鯽魚湯:鯽魚壹條(約250g)，瘦豬肉100g，生姜10g，陳皮10g，胡椒粉3g，鹽，紹酒，鯽魚去內臟、鱗、鰓後洗凈。瘦肉洗凈，切塊；生姜洗凈切片，陳皮切絲，將生姜、陳皮切絲、花椒放入鯽魚肚中，與瘦肉壹起放入砂鍋中，加入適量清水，先用武火煮沸，再用文火煨1小時，加鹽、紹酒即可食用。具有健脾理氣、祛濕的功效。
火形人:靜下心來，專心益腎養肝
身體特征:皮膚紅，背肌寬，臉瘦，頭小，肩膀勻稱，手腳小，步子穩，性急。
飲食:可以吃壹些能健脾、益肺、益腎、益肝的食物，或兩用之品，如竹筍、香菇、薏苡仁、山藥、花生、土豆、杜仲、牛膝等。
藥膳可以是芍藥粥:白芍15g，茯苓10g，粳米100g，大棗10g，牛膝15g，麥芽糖適量。首先將白芍、茯苓、大棗、牛膝加適量水，用小火煎煮，取出藥渣，加水。
本土人:胃容易不舒服。喝點黑豆鯽魚湯。
身體特征:黃皮膚，圓臉，大頭，富肩，大肚，大腿結實到gaskin，手腳小，肌肉豐滿，身材勻稱，腳步穩健。
飲食:多吃具有疏肝健脾、補腎燥濕功能的食物，或玫瑰花、山藥、砂仁、麥芽、芡實、益智仁等兩用之品。
藥膳可以選擇砂仁黑豆鯽魚湯:鮮鯽魚150g，砂仁3g，黑豆30g，陳皮6g，姜，蔥，精鹽。將新鮮鯽魚刮去魚鱗和鰓，開膛，洗凈，將砂仁放入魚腹，然後與陳皮、黑豆* *壹起放入砂鍋中，加入適量清水。
金人:哮喘咳嗽要做好嗎？彈簧蓋？
身體特征:身體瘦，肩膀寬，方臉，直鼻闊口，四肢細，動作快，皮膚白。
飲食:宜多吃具有健脾、肺、腎、肝功能的食物，如百合、山藥、沙參、銀杏等。
藥膳可選擇健脾八寶糕:糯米粉250克，鮮山藥250克，百合50克，玉竹15克，芡實30克，白扁豆20克，茯苓30克，烏梅4片，糖適量。將烏木切成絲備用。將鮮山藥、玉竹、百合、芡實洗凈切片。
水形人:易吃苦，補脾腎。
身體特征:比較胖，矮，頭大，臉頰寬，腹部大，膚色黑，腰臀略大，手指短，頭發密而黑，怕冷喜暖。
飲食:宜多食或兩用之品，如砂仁、法夏、白術、茯苓等。
藥膳可以是豬肚白術湯:豬肚1套，白術60g，燉姜45g，花椒15g，精鹽適量。將豬肚洗凈，去油，放入沸水中焯壹下，撈出瀝幹水分備用。豬肚內放白術、燉姜、花椒，豬肚外縫。
癥狀與保健1，早上容易拉肚子。
第壹，春分本來應該是陰陽平衡的時期，但陽虛的身體無法與陰平衡，所以陽虛的本質更容易顯露出來，所以常被稱為五變泄瀉，其特點是泄瀉，即不食而瀉。
二、舌苔白，脈沈弱，腰部以下感覺冷的人，可服用附子理中丸或金匱腎氣丸，溫中扶陽。平時可以經常用幹姜燉湯或者吃幹姜燉雞湯。
2、容易腹痛和腹瀉
壹、由於春季風大，中醫認為風和脾土，通常脾虛、舌苔白的人容易腹瀉，更容易腹痛腹瀉，其特點是腹痛明顯。
二、養生之道多風天，少戶外受風，在醫生指導下服用理中丸。
第三，春分前後，要防止著涼。
第四，做菜用幹姜，因為幹姜可以溫中。
3、容易感冒，流鼻涕
春分的時候，風大，多風，容易感冒流鼻涕。應在戶外鍛煉身體，增強免疫力。
針對不同體質的保健方法1，平和體質，就是人們所說的正常體質，春分保健只需要註意合理飲食即可。
2、氣虛體質，表現為虛弱、乏力、經常出汗、容易感冒。除了飲食調理，還應該適度運動，因為運動有補氣的作用。
3、陽虛體質，表現為手腳冰涼，胃寒。春分本來應該是陰陽平衡的時期，但陽虛虛弱的身體無法與陰平衡，容易出現腹瀉。要科學飲食，註意保暖。
4、陰虛體質，表現為皮膚幹燥、手腳發熱、面色潮紅、眼睛幹澀、口幹、大便易幹。可以多吃鴨藕湯，百合，芝麻。
5、血瘀體質，表現為黑眼圈，女性痛經，老年人血稠，皮膚容易出現瘀血斑。適合吃壹些海苔、紫菜、黑豆、柚子、山楂。
6、濕熱體質，表現為容易長痘痘和粉刺，口臭，尿黃。可以適量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、白菜。
7、氣滯體質，表現為抑郁，易失眠。可以喝小柴胡湯，黃花菜雞蛋湯，麥片牛奶。春分的時候，春遊是很有效的。
8.痰濕體質說明人肥胖，嗜睡。這種體質的人要多吃冬瓜、蘿蔔、紫菜、海帶、薏米。
9、過敏體質，容易得蕁麻疹，容易過敏，壹抓皮膚就紅。這種體質的人要少吃海鮮和辛辣的東西，少喝白酒。
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