中醫是如何滋養生命力的？

中醫認為人體有“三寶”，即精、氣、神。活力是生命的基礎，是維持人類生命活動的三大要素。只有滋養精神，人體才能健康發展，少生疾病。那麽，中醫如何保持精神狀態呢？有什麽好的方法？本質是什麽？是指人體內所有的營養物質，可分為先天和後天。先天的精來自父母，後天的精來自飲食。精子主要由腎臟管理，也就是常說的“腎精”。“人壹出生，先成精”。精不僅是人體的基本元素，而且主導著人體生長、發育、生殖和衰老的全過程。氣是維持人體生命活動所必需的微妙物質，是促進人體臟腑組織功能活動的驅動力。它不僅是物質的表征，也是功能的表達。氣在人體內具有重要的功能，如推陳出新、溫煦臟腑、抵禦外邪、保存精血、轉化營養等。“人的壹生就靠這個氣。”氣可以源源不絕，如果源源不絕，人體就會健康無病。精致的餡料，飽滿的氣，飽滿的精神，是健康的保證；精虧、氣虛、神疲是衰老的原因。精、氣、神雖然各有特點，但卻是壹個不可分割的整體。他們存在就只存在，死了就都死了。張景嶽說:“善於養生的人，壹定要珍惜自己的精華，精華是充滿生機的，生機勃勃，身體就好，身體好了，病就少了。”陳明·吉茹在《保持皮膚健康的語言》中指出:“精能使妳生氣，氣能使妳生氣，所以精也能使妳生氣。守精藏氣，藏氣養神，才是長壽的關鍵。”有醫生認為精、氣、神為“內三寶”，耳、眼、口為“外三寶”。為了養生延年，必須“常使內三寶不為物流，外三寶不誘中而擾”。所以要保持精、氣、神，關鍵在於修身養性。心清凈無欲，心不亂，情不動，氣不耗。氣功中的休息方法是通過自我調節來控制身心，是滋養人體元氣的較好手段。它需要思想高度集中，冥想，擺脫雜念，全身放松，達到所有思想都是空的目的，使大腦皮層處於保護性抑制狀態。長期做下去，可以得到保養精神的效果。精致的雙腳，蓬勃的精神，完整的精神，會讓妳神清氣爽，積極向上。老年人將能夠變老並延長壽命，而年輕人將保持年輕並延緩衰老。總之，養生延年很重要，尤其要註意“神”的保養。日常生活中，要時刻保持開朗、豁達、情緒穩定，避免心理疾病的侵襲。