在《黃帝內經》中，天人相應的思想早已有之。《蘇文-包全明行論》壹文中有論述“人與天地之氣生，四時之法成”。人既然生於自然，就應該與自然融為壹體，順應自然規律，這樣才能“物盡其用”。
目前是冬天。在《內經》中，冬季保健講道:“冬三月，這是指妳是封閉的，水和冰是凍結的，沒有對太陽的幹擾。早臥晚起，必待太陽，使若有私意，若有，暖而不漏膚，使失氣。這個冬季氣應該是養的方式。反之傷腎，春則麻痹，生者少。”
指冬季自然界的陽氣處於封閉狀態，春夏蒸騰的大氣消失，天氣變得寒冷幹燥。人要早睡晚起，等到日出再起床。因為日出象征著陽氣的強大，所以人們在移動時不會被寒冷所傷。有些老年人喜歡早起鍛煉，勤奮是好事。但冬天早起，淩晨三四點出門，也不是什麽好事，容易誘發各種疾病。冬季養生總的原則是冷暖，不可熱，因為熱會發展機理，擾亂陽氣。有的地方冬天燒暖氣，室內溫度達到30度。想想看，夏天遇到這麽高的溫度人都會難受，更別說冬天了。所以人會出汗，會發泄，再出門，遇到冷就容易生病。兒童和老人是最脆弱的。為什麽要躲起來？因為只有躲起來才能發財。躲這個冬天的目的是為了明年春天更有活力。否則今年冬天稍微消散壹點陽氣，明年生命力就不強了。不僅身體要順應自然，精神也要順應自然。如前所述，“如果妳隱藏了妳的野心，如果妳有自私的意圖，如果妳已經獲得了它”意味著精神應該保持在壹個封閉的狀態。
冬季水旺則腎損水虧，泉水不含木，易致肝氣不足、肌肉無力之癥。