壹、秋季養肺的好處由於秋季天氣炎熱，太陽的陽光直射能力不如夏季強。秋風中人體如果得不到及時的保健，就會受到邪燥的侵襲，邪燥侵入體內後會蔓延到肺部，出現口幹、鼻塞、上火等不適癥狀。秋天是最適合對肺進行保健的，主要是潤肺、潤肺，從而幫助我們的鼻子開竅，平衡身體，少生病。
二、秋季養肺小妙招1，多喝熱水
由於秋季白晝較長，人體在壹天的工作生活中消耗的水分較多，需要及時補充水分。秋天很冷，所以我們應該多喝熱水。這樣可以起到潤肺的作用，同時也可以改善鼻塞等感冒現象。
2.早起，多做深呼吸
因為肺是全身氣體的聚集地，與人的呼吸密不可分。秋天的早晨是空氣最清新的時候。早起的時候用力深呼吸，保證能吸入新鮮的氧氣，把體內的廢氣吐出來。慢慢深呼吸有利於肺部的自我通氣，有很大的潤肺作用。
3.註意均衡飲食
秋天還可以通過食療來養肺。我們日常能吃的食物有銀耳、山藥、蘿蔔等。這些食物含有豐富的礦物質，對肺部有壹定的滋補作用。此外，還可以適當喝壹些養生茶，如胖大海、參麥等。兩者都可以清肺利咽，多喝有助於養肺。
肺的健康對人體至關重要，而肺主秋，秋天的肺是最嬌嫩最臟的。秋季做好肺部保養，可以幫助我們抵禦寒邪，為身體健康打好基礎。