高血壓患者的護理非常重要。同時藥物治療輔以生活、環境、精神治療。註意飲食，低鹽(每天5克)，低動物脂肪。患有高血壓、冠心病的肥胖者，由於體內脂肪過多，壓迫心肌，增加心臟負擔。因此，患有高血壓、冠心病的肥胖者，首先要控制飲食，以素食為主，才能控制體重。減肥的話，血壓也會下降。選擇低熱量食物，多吃低脂食物，盡量吃植物油。因為植物油中含有不飽和脂肪酸，所以血漿中的膽固醇會下降，可以減少高血壓和冠心病的發作。動物脂肪、肝、腦、心、腎、黃油、骨髓、魚子、乳脂等食物膽固醇含量高，宜少吃或不吃。適當運動，量力而行，可以選擇運動量輕、運動時間長的“耐力”項目。生活規律，保證充足的睡眠(7-8小時)，勞逸結合。慢慢來，控制自己的情緒，開心就好。高血壓、冠心病的瘦人應多吃魚、瘦肉、豆類、豆制品，增加體內蛋白質。豆制品中含有谷甾醇，能抑制小腸對膽固醇的吸收，維生素C也能降低血漿中的膽固醇。因此，高血壓、冠心病患者應多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果(酸味水果)。同時，高血壓、冠心病患者要控制食鹽量。因為鈉鹽會引起人體小動脈痙攣，使血壓升高。而且鈉鹽也會吸收水分，這樣過多的水分會在體內堆積，增加心臟的負擔。所以要少吃鹹菜、鹹蛋等食物。高血壓、冠心病患者壹定要忌酒、戒煙、喝濃茶，以免加重病情。高血壓患者的生活問題。忌大便幹燥，高血壓患者容易腦出血、心絞痛。多吃芹菜、韭菜、白菜、菠菜等富含纖維素的蔬菜，保持大便通暢。不要用熱水或冷水洗澡，這樣可以減少血壓的突然變化，洗溫水澡為宜。性生活適度，中青年患者盡量控制或減少，老年患者盡量避免，以防意外。健康指南1。調節心情:保持輕松愉快的心情，避免過度緊張。工作1小時後最好休息5 ~ 10分鐘，通過做操和散步來調節神經。當妳抑郁憤怒的時候，要轉移註意力，用輕松愉快的方式放松情緒。大多數避免情緒激動和憤怒，以防止腦出血。2.飲食適度:要控制日常飲食，少吃脂肪、甜食、鹽。飲食以清淡為主，多吃水果蔬菜。避免暴飲暴食。鹽的攝入量每天不應超過5克。鹽會留住水分，增加血容量，增加心臟負擔。肥胖者要控制食量和熱量來減肥。要保持良好的睡眠，睡前用溫水泡腳，避免看小說和看恐怖電影電視。保持排便通暢。性生活使人處於高度興奮狀態，神經和血管緊張，甚至會引起中風。我們應該控制性欲，小心性交。3.戒煙少喝酒:尼古丁(尼古丁)能收縮微小血管，使心跳加快，血壓升高；少量飲酒可以擴張微循環，增加血管彈性，有壹定的好處。提倡戒煙少喝酒。但是喝大量的酒精和烈性酒肯定是有害的。4.勞逸結合:如果從事壓力大的工作，要掌握情緒的調節，註意勞逸結合，爭取多休息，避免有害的慢性刺激(如噪音)的影響。休息包括精神和身體的休息。不宜強調體力勞動和劇烈運動。應禁止負重、長跑和搬運重物。但是輕體力勞動可以，長期臥床不好。5.堅持鍛煉:應堅持每天早晚各打壹次太極拳、練壹次氣功，可改善血液循環，減少外周阻力，降低血壓。6.堅持吃藥:中晚期高血壓堅持吃藥很重要。如果壹種藥物產生耐藥性而失效，應及時更換其他藥物。如果不遵醫囑，隨意停藥，血壓會急劇升高，很危險。平時要經常測血壓。
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