調理情緒，振奮精神
首先要註意春天的晴天和晴天。這個時候，對於老人來說，需要有壹個好心情，而不是壹個人坐著，心情抑郁。而且不管做什麽事，都要豁達樂觀，戒郁戒怒，培養自己的本性。改善壞情緒最好的方法就是培養熱愛生活、熱愛自然的好心情。可以邀請親朋好友出去春遊賞花，遊山玩水，散步修行等。，從而陶冶性情，使氣血通暢，精力充沛，有助於老年人的身體健康。好心情是老年人健康的關鍵。
起居有規律，禦風禦寒。
春天，老年人也要註意起居。春天，我們適合晚睡早起，多做戶外活動，舒展身體，讓我們的壹天更有活力。早晨清新的空氣有利於排出夜間沈積在呼吸道的有害物質，促進新陳代謝，自然有助於老年人的健康。而且由於老年人各器官功能的退化，早上醒來後不要馬上起床，因為老年人的韌帶組織比較疏松。如果突然從臥位變成站姿，不僅容易扭傷背部，還會影響神經系統，容易影響老年人的身體健康。尤其是高血壓、心臟病患者，如果突然改變姿勢，可能會發生意外。老人醒來後，可以在床上伸懶腰，舒展四肢關節，在床上躺壹會兒再下床。所以老年人在平時要註意保健。
以上這些情況都是我們在春天要註意的情況。春天，老年人保健要小心的情況很多。這時候就容易影響我們的健康，導致老年人的健康受阻。因此，在春天，老年人應該註意合理的保健方法，以保持健康。