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玉門拳玉門太極拳

民間秘傳:武當玉門遊龍太極傳是清末民初俞家泉的傳人,居士俞恒寶從武當道士李道昌那裏學來的。據李道昌說,他教授的太極拳是道教的秘術,代代相傳。壹般情況下,嚴禁在他人面前展示。武當玉門、遊龍、太極拳是明代武當張三豐原有太極拳的壹個分支。後來又輔以不同傳承人的不同理解,使之成為門拳的獨特風格。

傳承人:武當李道昌道長(玄陽子道長)→川玉恒寶(英靈子道長)→川玉光山→川玉奇勇。

風格特點:不同於現在流傳下來的太極拳。它在動作和要領上保留了古代拳擊的風格。剛柔並濟,藏針於棉中,體態勻稱,意境優美,動態優美,動感生動,風格獨特。此拳煉丹五弓場外練,拳與功夫融為壹體,講究健身與實戰;三層入境,四路修行。駕輕就熟的背部八塊肌肉飽滿,彈跳爆發,力量強勁兇猛,能穿透人的骨頭,傷及五臟六腑。演練中形神俱備,陰陽交融,身體舒適安穩,體現了“大練如龍,小練如蛇,靜練如蠕動,快練如雷霆”的獨特風格和內涵。

拳擊的功效:

1,健身。太極拳由內而外修煉的功夫,對身體非常有益。特別是太極拳的練習,非常註重整個脊柱關節之間的蠕動鍛煉和四肢關節的揉捏鍛煉,使全身肌肉變得靈活流暢,氣血通暢;長期運動可以強腰補腎,清心安神,收斂精氣,外強筋骨,內強膽氣,健康五臟六腑,使人的生命旺盛,達到強身健體,消除疾病,延年益壽的作用。

2.改變氣質,豐富內心精神世界。太極傳的做法是靜中求動,動中太靜,外練內養。通過養心,長時間大大增強神經系統的自我抑制能力,血液供應和呼吸變得輕松、自然、有力。內心的平靜與安寧,會讓妳從容勇敢,讓妳意誌堅強,果敢豪邁,增強妳的忍耐力,不懼來自四面八方的攻擊。這樣,人就會有壹種自信。有了這種自信,人會變得更加謙虛、簡單、善良,久而久之自然會改變自己的生活態度甚至氣質。同時也可以培養高品位的正義感和可貴的民族精神,陶冶情操,使思想升華到更高的境界。

3.抵禦敵人。長期練習太極拳功夫,可以在外面強健筋骨,在裏面滋養精氣和精神,使妳精力充沛,力量大大增加。功夫嫻熟者,身體柔軟光滑,上下協調,能發出強烈的混合力,穿透人體關節,傷及人的內臟,禦敵暴動。

主要內容:

壹、揉筋法;

二、太極混樁;

第三,為健康而坐;

第四,繞線的基本功;

五、內功十八勢;

六、武當玉門遊龍太極傳八十九勢;

七、大力練習太極拳;

八、太極拳功夫的運用;

九、太極拳健身等內容。