健康魚仙粥
材料
1，排骨120克(8)，米飯350克，花菜150克，高湯2000克，芋頭100克，姜水80克，青蒜。
工作方法
1，加入老湯、蠔油、排骨，小火燉2分鐘；
2、米飯、芋頭、花菜，小火煨30秒；
3.關火，去除鍋裏的泡沫，加入姜水和大蒜，開始下鍋。
健康密州
工作方法
1.先準備好需要的材料。
2.將所有材料放入冷水中浸泡半小時。
3.將原料放入陶罐中煨至粘稠。
4.將米粥放入碗中，加入少許紅糖。不要把紅糖放在陶罐裏。如果妳吃不完，它就會變壞。
健康美白粥
工作方法
1，材料準備好洗凈，銀耳切成小塊，根部切碎，桂圓去殼，浸泡充分吸水。因為紅豆和大麥沒有煮好，最好泡幾個小時。
2.泡出來的汁裏面有很多精華。不要倒出來壹起煮。加點水，水量看口味，多壹點比較好，因為煮的時間會比較長~
3.大火煮開後，盡量煮的高壹些，不要溢出來，這樣煮出來的薏米會更好，銀耳的精華會出來，粥也比較粘稠；小火會瘦壹點，看個人喜好。
4.我應該時不時繼續加水，以免粘鍋。我煮了兩個小時。
5、盛出~看薏米的顏色和狀態，冷熱都好吃！
在上面的文章中，我們介紹了養生粥的功效和作用。我們知道，養生粥不僅能起到保健的作用，還能起到美容減肥的作用。以上文章為我們詳細介紹了幾種養生粥食譜。相信大家都掌握了。