對於秋季幹燥氣候的到來，如何做到防患於未然，保護身體，讓生活中的健康達到健康標準。

第壹，防止感冒傳播。秋季氣候變化異常，是感冒、傷風的高發季節。尤其是在工作環境通風不良的情況下，感冒更容易在辦公室之間快速傳播。因此，保持良好的通風非常重要；其次，要遵循“捂春凍秋”和“耐寒鍛煉從秋天開始”的規律。體質好的以穿薄衣薄衫為主，體質差的根據氣候變化及時增加衣服。此外，每年10左右是流感疫苗接種季節，身體不好或有基礎疾病的人應積極進行預防接種。幹燥的秋天，需要多喝水，增強身體的新陳代謝。感冒流行時，可以用老陳醋熏蒸房間，經常用冷水洗臉、鼻涕，也有助於預防感冒。第二，預防哮喘發作。秋季空氣幹燥，過敏原多，很容易侵害壹些過敏體質的人，經常引發哮喘。由於有哮喘病史的人對大氣溫濕度的變化極為敏感，適應能力較弱，容易因上呼吸道感染誘發支氣管哮喘。有哮喘病史者應設法找出可能引起哮喘的致敏原因，避免接觸致敏物質。其次，隨著氣溫的變化，要及時添加衣物和被褥，調節空調溫度，防止著涼。還要註意加強營養和鍛煉。如果服用相應的補藥，可以預防或減輕支氣管哮喘的發生或發展。有以下補品:梨燉豬肺。豬肺250g，川貝10g，雪梨2個，冰糖少許。將雪梨切成幾塊，豬肺切成片，放入裝有川貝母的砂鍋中，加入適量冰糖，慢煮至豬肺熟透。可以定期服用。另外還可以吃蜂蜜燉蘿蔔，冬草燉老鴨。第三，預防慢性支氣管炎復發。中醫認為“天人相應”，室內安靜整潔，經常打開門窗通風，保持空氣清新。室內溫度應控制在18℃-20℃，相對濕度控制在40%-50%。70%的慢性支氣管炎患者是舊病復發。這種病持續壹周半，超過半個月也不會痊愈。有老病者要註意鍛煉，加強戶外活動，增強身體抵抗力；註意保暖防寒，少吃辛辣食物，戒煙少喝酒。正常人也要及時增減衣物，防止因寒得病和復發。第四，預防胃病。受冷空氣刺激後，胃酸分泌增多，胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力和適應性下降。傳統醫學認為，胃腸道對冷刺激非常敏感。如果保護不當，不註意飲食生活規律，就會導致腸胃疾病，如反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等。，或者使原有的胃病加重。嚴重時還會引起胃出血、胃穿孔等並發癥。所以要從以下幾個方面保護:1，防止腹部受涼。俗話說“壹場秋雨寒，十場秋雨穿棉。”秋涼之後，晝夜溫差變化很大。患有慢性胃炎的人應特別註意保持胃部溫暖。隨著氣候的變化，他們要適時多穿衣服，晚上睡覺要蓋好被褥，以防腹部受涼，導致胃痛或加重舊病。2.加強體育鍛煉。3、註意飲食調養。胃病患者的飲食宜溫、軟、淡、素、鮮，做到少食多餐，定時定量，使胃中常有食物，以中和胃酸，防止胃黏膜和潰瘍面的糜爛而加重病情。註意忌口，不吃冷、太熱、太硬、太辣、太粘的食物，也要戒煙戒酒。4.註意心理健康。胃病和十二指腸潰瘍的發生發展與人的情緒和心態密切相關。因此，保持開朗和情緒穩定，避免焦慮、恐懼、緊張、悲傷等不良情緒的刺激是非常重要的。同時註意勞逸結合，防止過度疲勞影響胃病恢復。5.避免藥物刺激。臨床實踐證明，某些中西藥的刺激可使潰瘍面擴大，加重病情。因此，應禁用潑尼松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、吲哚美辛、防風、威靈仙等對胃黏膜刺激性強的藥物。如果需要服用這些藥物，要註意服用方法，最好是飯後服用，或者同時添加治療胃病的藥物。五、預防心腦血管疾病。秋季天氣轉涼，由於皮膚和皮下組織血管收縮，外周血管阻力增加，血壓升高。寒冷還會引起冠狀動脈痙攣，直接影響心臟的血液供應，誘發心絞痛或心肌梗死。因此，心血管疾病患者應堅持服藥，盡可能進行體育鍛煉，積極防治感冒，以免加重心血管疾病。膳食攝入富含蛋白質、鎂和鈣的食物，可有效預防心腦血管疾病，減少腦血管意外的發生。防止暴飲暴食，晚餐要分成八份；白天多喝淡茶，對心臟有保護作用。腦力勞動重、體育鍛煉相對不足者，易患高血壓、高血脂等誘發心腦血管意外的原發性疾病。因此，妳應該在平時監測妳的身體狀況，充分了解妳的“生命數據”(如血壓、脈搏等。)，並註意先兆癥狀。如果發現突然頭暈、劇烈頭痛、視力模糊、四肢麻木，要及時去醫院治療。第六，防止秋燥和皮膚損傷。秋季氣候幹燥，空氣缺乏水分，人容易出現鼻咽幹燥、聲音嘶啞、幹咳少痰、口渴、便秘等壹系列幹燥癥狀。