2.春節期間，無論是老人還是年輕人都喜歡三五成群地壹起打牌或打麻將，而且經常通宵達旦。熬夜會大大影響身體的排毒和新陳代謝，尤其是中老年人，很容易引發突發疾病甚至出現過猝死在麻將桌上的情況。假期是用來放松的，不是用來放縱的，娛樂休閑活動壹定要足夠。
3.對於上班族或者學生來說，難得有這種連續的假期。很多人喜歡晚上活動，白天在被子裏睡覺。雖然睡眠時間比工作日長，但並不能讓身心得到很好的休息。假期結束後，妳會感到疲憊，很難調整回來工作。假期也要遵循工作日的生物鐘，晚上早睡，可以適當延長白天的睡眠時間1小時。
4.都說生氣傷肝，所以保持平和愉快的心情是保持身體健康的關鍵。雖然春節應該是壹個慶祝的日子，但它可能會讓人們感到擔憂，因為他們壹年到頭幾乎沒有收獲。有的人因為沒有升職加薪而擔心自己的未來，有的人因為最後成績不理想而沮喪，有的人因為沒有帶伴侶回家被父母逼婚而擔憂。既然要過年了，那就讓壹切都成為過去，多出去和親朋好友聊聊天，讓不開心留在舊年。
5.很多老人春節都忙著吃喝玩樂，和晚輩打麻將打牌。要註意不要總是讓老人保持壹個姿勢看電視或者打牌，會導致他們身心緊張，無法放松，多帶老人出去走走。此外，提醒患有心血管疾病的老年人及時服藥，不要因為沈浸在節日的氣氛中而忽視了身體健康。
6.春節期間的寒冬，不要因為娛樂活動讓身體忽冷忽熱，容易導致感冒。多吃溫熱的食物驅寒。如果不小心得了重感冒，戴上口罩，做好隔離措施，以免傳染給親友。