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驚蟄節氣如何養生防病
節氣裏種什麽東西？
京哲適合吃什麽水果？
驚蟄節氣如何養生防病
1，抗過敏慢跑
如果要去郊遊，要註意預防花粉過敏。對花粉過敏的人要知道自己對什麽花過敏，主動避開過敏原。對花粉過敏的人，出門可以帶咪唑斯汀、氯雷他定、secondine、西替利嗪等藥片。
2、註意保護腸胃。
“春雷震人。”驚魂過後，萬物復蘇，春暖花開，也是各種病毒細菌活躍的季節。人們應該更加註意保護“胃”和“腸”，以預防胃腸疾病。最好不要吃隔夜的食物。如有隔夜食物，應徹底加熱後食用。壹些腸胃病的藥要在家裏準備。
3.流行病的預防
驚魂過後，也是流行性疾病的季節，如流感、腦膜炎、水痘、帶狀皰疹、甲肝等。這個時候最好飲食適度，註意家庭和個人衛生，勤洗手，多開窗。生病的人，尤其是孩子，最好不要去人多的地方。
4、容易發生感冒。
驚覺“春雷響，萬物生長”。此時氣溫回升較快，春意漸濃，但仍不時有冷空氣南下，可能會出現“倒春寒”。所以，這個時候人們更要註意保暖，根據天氣變化隨時增減衣服，早晚都要披上披肩，避免寒濕的侵襲，預防感冒。
5、“倒春寒”預防關節炎
膝關節骨性關節炎是由於風、寒、濕侵入人體肌肉表面的經絡，使氣血運行不暢所致。如果出現“春末寒”，膝關節炎的人會感覺更酸痛。這類人壹般可以戴護膝，或者用艾條熏膝蓋。
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節氣裏種什麽東西？
番茄、胡椒、茄子、黃瓜
節氣時開始種植溫室蔬菜，如西紅柿、辣椒、茄子、黃瓜等。，越冬大棚內的黃瓜、西葫蘆、西紅柿要開始追肥、澆水、加強病蟲害防治等。這個時期是爭取產量和效益的關鍵時期。
西瓜
節氣中早地膜或開春栽培的西瓜，也要小拱棚養，秧齡30天左右。現階段仍應註意溫度和晝夜溫差的管理，以培育壯苗和花芽分化。
大蔥和韭菜
春分前後，大蔥開始長苗，春韭菜也開始長苗。
綠皮密生西葫蘆
春天，地膜栽培開始育苗。
春白菜、蘿蔔、胡蘿蔔；小麥和甜瓜的辣椒育苗開始了。
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京哲適合吃什麽水果？
獼猴桃還是獼猴桃
獼猴桃含有氨基酸、鈣、鎂、鐵、維生素、蛋白質、鉀、維生素C等。，對春燥很有幫助，還能分解脂肪的速度，避免腿部脂肪堆積過多。對減肥降血壓有幫助，但不是所有人都能吃。有些人對獼猴桃過敏，不要吃。還有的吃了會舌頭刺痛，喉嚨癢，就不要吃了。
菠蘿
菠蘿可以幫助消化。菠蘿富含菠蘿蛋白酶，能分解蛋白質，有效溶解脂肪，尤其有助於肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。所以雨後和節氣吃菠蘿比較合適。
草莓
草莓營養價值高，適合春季養生，因為它含有維生素C、葡萄糖、檸檬酸、鐵、果糖、蘋果酸等。對春季易出現的咳嗽、長瘡、咽喉腫痛有很好的輔助治療作用。對貧血的朋友也有幫助，但脾胃虛弱、肺寒咳嗽的人不宜多吃草莓。番石榴
據介紹，番石榴是“營養銀行”，富含蛋白質、脂肪、糖、維生素A、維生素B、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分。它比橘子、香蕉、木瓜、西紅柿、西瓜、菠蘿等水果含有更多的維生素C，它的種子比其他水果含有更多的鐵。所以，番石榴最好壹起吃。
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