羽毛球給我們帶來了什麽好處？

導語:羽毛球是壹項很常見的運動，對於這種運動有很多好處。打羽毛球給我們帶來了什麽好處？我給妳介紹壹下吧！

健腦增智

羽毛球運動員要動腦打球，不是不動腦打球，而是先動腦打球，研究對方的弱點和致命的地方，因人制宜，以人為本，堅持以自己為中心，以主動為動力，以速度為法寶，以勝利增加信心。

身體靈活性

球員精力充沛，細膩，靈活，勤奮，羽毛球運動員，關節和骨骼都用上了，采取抽掛結合，方球，左右勾手，百變，使身體靈活多變。

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健康專家說，壹天笑三次，對人的精神安慰和促進五臟活動非常有益。能祛濁祛邪。羽毛球只要發球，打壹場比賽，就要笑十多次才能讓人開心。

提高技能

通過球友組織比賽，激發技能訓練，球友相互學習，共同提高。

減肥

打球前，將軍肚子直，飲食不好。打完球，胖子瘦了，肚子變小了，身體感覺強壯結實，而不是虛弱。第六，增進友誼。通過球類運動和比賽，不相識的人互相了解，了解對方的性格，真正和球交朋友，友誼長存。

鍛煉妳的視力

打羽毛球的時候，眼睛要跟著球走，球往哪裏走，眼睛就往哪裏走，壹會兒看近處，壹會兒看高處，不僅身體在動，眼睛也在動，讓眼睛自然地動起來，視力逐漸提高。

最復雜的減肥方法

打壹個小時羽毛球可以幫助熄滅480卡路裏的脂肪(所有活動中能量消耗最高的)。如果把打羽毛球作為自己的活動方式，每天打壹段時間，壹個月至少可以瘦8斤。羽毛球是壹項非常激烈的活動，會影響身體的每壹塊肌肉。打壹個小時羽毛球消耗的能量是跑步的兩倍。

有助於鍛煉肌肉，保持體形。

如果妳想減掉腰部堆積的脂肪，每天打壹個半小時的羽毛球可以幫助妳更快的甩掉。打羽毛球對小腿、臀部、腰部、肌腱都很不起作用。

提高妳的創新能力。

打羽毛球有助於改善妳的心肺功能。對於外行人來說，心肺功能就是讓身體自然出汗。少量出汗後，體內的毒素可以排出體外，這樣會增加身體的負擔，降低減肥效果。

提高反應能力，讓大腦變得敏銳，有創造力。

打羽毛球練習可以讓妳的反應更加敏銳，有助於妳專註於當前的任務，讓任務更加高效和創新。還能磨礪大腦，提高我們承受身體壓力的能力。

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