1，做SPA的誤區
大家都知道做SPA有很多好處，所以現代社會很多人不管多忙都會抽點時間做SPA。但是逐漸發現，很多人對SPA的認識還是存在很多誤區。那麽人們對SPA有哪些誤解呢？讓我們來看看。
誤區壹:只能去美容院體驗SPA。
很多女性朋友認為妳只能去美容院做spa。如果是在水療剛剛流行的時期，那是真的。然而，如今的水療中心已經發生了很多變化。目前，水療可分為六大類:度假式水療、俱樂部式水療、酒店式水療、日常水療和家庭式水療。
對於不想出去做SPA的MM來說，可以去SPA店購買所需的HomeSPA用品，下班或者假期在家用DIY做SPA。
誤區二:空腹或剛吃完飯做SPA。
空腹或剛吃完飯不適合做SPA。第壹個小時最好不要吃東西，可以吃點水果，喝點水。而且，SPA後最好不要安排太辛苦或者太刺激的事情。最好是做壹些舒緩的事情，然後好好休息，讓SPA的余溫能在體內停留更久。妳可以在水療或按摩後吃東西。
誤區三:SPA和按摩沒有區別。
SPA是壹種放松的體驗，是壹種非常舒適的享受。按摩師會根據妳的需求調整力度，不會有明顯的疼痛。水療期間，大腦會處於半睡眠狀態。此時此刻，妳需要關註的只是妳自己。
誤區四:壹種SPA適合所有人。
人的體質、性格、氣質千差萬別，所以做SPA也是因人而異。比如浮躁、好動、好勝的人去做激勵SPA，恐怕會火上澆油；而不思進取、容易疲勞的人，如果去SPA進行身心凈化，只會更累。
誤區五:做SPA太無聊，帶手機。
很多人不願意浪費時間做SPA，就壹直用手機聊天。其實有了手機，各種世俗的煩惱隨時都有可能影響SPA的進程，無法真正做到全心全意的享受SPA。所以，拋開雜念。在做SPA和按摩的過程中不要去想其他的事情，想著不要太重。只有這樣壹起做，水療和按摩才能真正起到減壓的作用。
誤區6:任何人都可以做SPA。
不是每個人都可以或者適合做SPA的，因為做SPA可能會有壹些副作用，比如皮膚對熱敏感，產生皮疹和瘙癢；環境不衛生感染；猛烈的水沖擊造成傷害等。所以建議以下人群不適合SPA和心律失常；對光和熱敏感的人；糖尿病或低血糖患者；血壓控制不佳的高血壓和體位性低血壓患者。
誤區七:SPA的效果可以持續很久。
水療體驗只是放松身體的過程。壹般SPA使用的精油或護理品，8小時左右就能被身體肌膚吸收。為了讓身體護理效果更持久，要堅持經常做。如果是有瘦身效果的SPA，最好堅持壹個療程。此外，我們應該在家裏使用與療程相匹配的護理產品。
2.選擇合適的水療中心
泰國古溫泉
泰式SPA采用泰國香茅、榕樹等天然草本植物，夏季食用後能有效恢復身體活力。做SPA的時候把草藥放在有秘方和配比的草藥袋裏，然後用熱風熏蒸，再用草藥袋按壓。在SPA的整個過程中，草藥的清新香味沁人心脾，身體的疲勞感隨著香茅、榕樹等草藥的作用而消失。
為了大眾
如果妳感覺到的疲勞是因為季節的變化，身體進入自我保護狀態來彌補夏季的消耗，那麽選擇泰國古草球SPA就再合適不過了。
印度水療中心
所有的精油都是根據個人的身體狀況現場調配的，然後將調配好的精油放入特制的傳統印度木制滴油器中，讓溫熱的精油緩慢快速地滴入第六能量中心(也就是額頭，印度人稱之為第三只眼)。據說觸摸第三只眼睛可以激發人的意識，引導人的身體完全放松。獨特的印度音樂空靈超脫，讓人的思緒進入冥想狀態。做完這個SPA後，妳會覺得很多天的睡眠會特別沈，白天的疲勞感會不那麽強烈。
為了大眾
如果妳最近工作壓力大，容易失眠，或者睡眠質量差，白天感覺困倦乏力，最好選擇印度的阿育吠陀油滴SPA，這是壹種將古印度養生理念運用到身體護理的自然療法。
地中海海藻泥膜包裹SPA
這個SPA是用地中海深海海藻做成的泥膜，裏面含有大量的礦物質和稀有元素。其活性功能可以刺激新陳代謝，去除水腫引起的蜂窩組織炎。而且海藻的成分很溫和。塗在身上，妳仿佛被海洋的氣息緊緊包裹。與皮膚接觸時，有壹種冰涼濕潤的觸感，但壹點也不刺激。
為了大眾
如果妳的身體患有水腫型肥胖，但皮膚比較敏感，最好選擇地中海海藻泥膜包裹SPA。
3、按摩瘦臉的方法
1，按摩前掉指甲
指甲容易劃傷皮膚，做面部按摩瘦臉前壹定要把指甲掉。而且，指甲是最容易藏汙納垢的地方。如果不小心抓破了，非常容易引起感染，也容易留下疤痕，影響美觀。
2.按摩前洗手和清潔面部
臉上和手上有很多細菌和灰塵。如果直接按摩，會把手上的臟東西摩擦到面部皮膚，容易堵塞毛孔，還可能造成皮膚感染。
3.按摩前塗上乳液
塗抹乳液可以減少摩擦，防止皮膚損傷。而且按摩時皮膚的血液循環加快，吸收能力會更好。塗抹乳液可以幫助皮膚吸收營養。
溫馨提示:如果想通過按摩瘦臉，可以塗抹瘦臉精油。
4.控制合理的按摩時間。
油性皮膚:皮膚出油快。按摩應在潔面後5分鐘內開始，時間不宜過長。可以控制在5-10分鐘內。否則油脂分泌後按摩會加重毛孔堵塞。
皮膚幹燥:皮膚幹燥，容易出現小皺紋。按摩時間可以長壹點，可以促進皮膚吸收營養。壹般建議按摩10-20分鐘。
中性皮膚:按摩10-20分鐘，力度要微熱。
5.按摩後敷補水面膜。
10-20分鐘按摩面部後，血液循環會加快。此時新城新陳代謝旺盛，皮膚吸收能力好。只需用溫水洗臉，立即敷上補水面膜，就能達到很好的美容護膚效果。