壹、飲食:謹防腸胃疾病，多吃除濕產品。
大雨可以趕走高溫，給我們帶來涼爽，所以很多人胃口很大。但多雨潮濕的夏季往往是腸胃疾病多發的季節，飲食衛生也不能馬虎。
可以選擇壹些除濕的食物，絲瓜、木瓜可以祛濕；馬齒莧可以去胃腸濕等等。
此外，吃竹葉、荷葉、西瓜衣可解暑、利濕；“苦能燥濕”，吃苦瓜、苦菜、生菜、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等苦味食物也是不錯的選擇。
二、日常生活:避免接觸潮濕的衣服和被子。
太潮濕的環境會讓人有很多煩惱。為了防止濕氣侵入人體以及由濕氣引起的其他皮膚病，我們在日常生活中應註意以下幾點:
根據天氣變化增減衣服。不管是吹空調還是出門，都不要太貪涼，防止淋濕著涼。
不要淋雨，防止感冒和關節炎、風濕病等疾病復發。
三、疾病:下雨天容易出現手足癬。
1，手足癬患者在雨季盡量不要下水，以免造成細菌感染，加重足癬；不同的手足癬患者不能隨便使用外用藥物，應在醫生指導下選擇不同劑型的外用抗真菌藥物。
2.雷雨季節，家長要教育孩子不要玩汙水。下雨天汙水打濕後，要盡快洗腳。他們可以用1%鹽水泡腳，避免水浸皮炎。少穿雨鞋和透氣性差的運動鞋，清洗後用吹風機吹幹並保持幹燥是預防真菌感染的最好方法。
四、心理學:雨天小心。
雨季纏綿而漫長，陰沈沈的天空總給人壹種要塌下來的感覺，人的心情也在風雨中憂郁。如何改善這些癥狀？為了減輕工作壓力，建議多喝綠茶和開水，安排壹些不同的生活和工作方式，改變“發黴”的心情。
1.找壹些自己感興趣的，讓自己開心的事情，這樣才能放松。
2.去室外空氣清新、場地寬敞的地方鍛煉，比如散步、練太極拳、跳舞等。
3.參加娛樂活動或其他社交活動，與他人交流。
4、增加糖的攝入，以改善血糖水平，增加活力，減少抑郁，糖尿病患者除外。另外，可以服用復合維生素B、谷維素等。適當地調整自己的精神情緒。
動詞 （verb的縮寫）穿衣:陰雨天首選亞麻，舒適健康。
亞麻內衣還能調節人體經絡系統和內分泌系統，對中樞神經系統起到鎮靜作用。由於亞麻纖維中空，富含氧氣，厭氧菌無法生存，抗菌性能好，是很好的保健面料。亞麻也由於正負電荷平衡，不會產生靜電和灰塵吸附，其“愛幹凈”的特性也很討喜。所以，愛上亞麻，就是愛上健康舒適。
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