這套拳法最初是由上海民間拳手楊從崆峒派的壹些套路中演變創造出來的。起初，她只是每天早上在上海靜安公園獨自練習。沒想到時間長了，引起了晨練者，尤其是女性晨練者的興趣，問她們這是什麽拳法。當時楊女士謙虛的認為自己的花拳繡腿只是壹些皮毛，加了壹些想法，做了壹些改編。不是正宗的花拳繡腿，所以她以古代女英雄木蘭命名，“木蘭拳”由此誕生。也許玉蘭拳的套路是“似舞似武”，剛柔並濟，沒有傷筋動骨的危險。所以當時在中青年女性中相當流行，前來“拜師”的人絡繹不絕。楊女士收了很多徒弟，其中最著名的無疑是後來被稱為“七仙女”的七位弟子，他們也是楊女士的第壹批直系弟子。
楊文帝女士去世後，其眾多弟子循師而行，四處流傳，自發形成了民間流派:王式(氏)、朱文健(朱文健)、應式(方)、和(和)、淩劍達(淩劍達)，不可避免地出現了壹點先天不足，形成了風格各異、心心相印的玉蘭拳。
也許是由於某種力量的介入，木蘭拳在經過壹段時間的爭鳴但紛爭不斷後，終於有機會擺脫各流派狹隘的框架，形成壹套優雅、科學、更具藝術感的體系。
上世紀80年代，時任大世界公安局長的李剛先生獨具慧眼，充當了“伯樂”。他在時尚處於民間流傳階段時就發現了木蘭拳的價值，並發起成立了“中國大世界武術比賽交流中心”，隨後經上級批準成立了中國第壹個木蘭拳活動組織“中國木蘭拳世界總會”。後來他和工作人員壹起，邀請各個學校的代表和社會各界人士進行研討和編纂活動。為各種拳種提煉並增添新的內涵，從而形成了“中國木蘭拳”，標誌著木蘭拳向更高層次發展。從此，木蘭拳終於擺脫了民間健身活動分散在晨練隊伍中的命運，變成了壹個“有組織有紀律”的正規機構，以上海世界為“根據地”。
作為“中國木蘭拳”的創始人，李剛意識到，要想發展木蘭拳，必須建立壹整套完善的體系作為發展的有力後盾。於是，他利用業余時間，聘請了壹批業余兼職的資深教師集體編書。經過精心策劃、構思和創造，中國木蘭拳形成了十二個基本套路、十個附加套路、十個優秀表演套路和六個簡化套路的科學體系。從套路名稱到拳譜，從表現形式到套路的格局，從道具的使用到音樂的選擇，都做了壹系列的定位。於是，木蘭拳開始蓬勃發展:1992被國家有關部門批準制作世界上第壹部木蘭拳科教片；1993年4月，註冊成立上海大世界木蘭拳藝術學院。1996入選中央十部委第壹批全民健身工程(中國體育健身方法集第壹冊)；1994年7月，全國武術協會宣布“木蘭拳是中國130新拳種”；1998年4月，國家體育中心推出木蘭拳三大規定套路:拳、扇、劍。從那以後，木蘭拳被列入每屆運動會的武術比賽項目之壹。
華家拳是壹種崆峒武術，上世紀在上海民間流傳。楊文迪女士是公認的木蘭拳的先驅，她在華家拳的基礎上建立了最早的木蘭拳雛形。
有意思的是，楊女士是在哪裏學的花拳繡腿？在所有關於木蘭拳的資料中，這始終是壹個謎。有人說，楊女士是從壹位神秘的江湖高手那裏學來的。有壹種說法是，這位神秘的大師實際上是崆峒學派的掌門人顏。
張的《我家功夫的秘密》壹書中提到，確實有這麽壹位神秘的高手，有名有姓。在上海花拳道圈頗有名氣，但不知什麽原因，隨著時間的推移，這位大師的名字不再被人們提起。相反，“玉蘭拳”經過楊女士和弟子們的不懈努力，越來越強大。李剛出生於6月，1953，上海人，畢業於同濟大學工程力學系。中國木蘭拳國際藝術中心主席，中國世界武術競賽交流中心主任，印尼中國木蘭拳國家總部名譽主席，澳大利亞太極川木蘭拳健身學院名譽院長，中國木蘭拳世界聯合會名譽主席。兼任上海市青少年藝術人才中心主任，上海市青少年體育聯合會常務副主席兼秘書長，上海大世界木蘭拳藝術學院院長。1988年，中國第壹支女子拳擊隊在上海大世界成立，隨後連續舉辦了三屆上海大世界武術節。1989，中國木蘭峰成立。1992年，中國木蘭拳被國家批準制作成世界上第壹部木蘭拳科教片，1996年被國家列為第壹個全民健身項目，入選《中國體育健身方法集》第壹冊。1996與國家武術學院合作，在北京舉辦首屆木蘭拳教練員、輔導員大型培訓班。1988至2005年，帶領、策劃、組織或帶隊參加了壹系列國家級交流比賽和國際交流活動。專著有《中國木蘭拳》、《中國木蘭拳新套路》。
教學內容:
1.形體塑造課程:整體修正，局部減肥，無氧有氧運動...
2.國際禮儀班的成人和學生；手勢、坐姿、著裝美、女性自我保健、語言餐桌禮儀、夫妻禮儀等。
3.時裝造型課:禮服、旗袍、運動裝、職業裝、時裝的步伐訓練。
4.成人和學生的頸肩練習:兩組受歡迎的表演。
5.手眼運動:保健和預防老花眼和近視。
6.木蘭拳國規:拳、劍、扇、圈、塵、雙刀等系列套路。木蘭韻是木蘭拳的訓練方法，具有健身保健作用，填補了武術木蘭拳的壹個重要空白點。中國木蘭拳系列標準套路創作者名單
常規編號-常規名稱-儀器-創建者-教學演示者
1 -木蘭靈長類春季-徒手操-武術大師組-劉發勇。
2-木蘭從軍-山簡-鄭世傑-鄭世傑
3-木蘭出征-山簡-林心穎-劉發勇
4-鶴舞蒼穹-單扇-劉發勇-周香苗
5 -
6 -雙刀-劉發勇、金興明和張斌。
7 -劉發勇，馬艷麗，劉曉曄。
8-香桃花-吳凡-馬艷麗劉發勇朱剛/劉發勇李在恒
9 -含羞草-陳依依-周香苗劉發勇範艷梅
10-伊娜探海-雙圈-周香苗-周香苗李恒恒
11 -雙劍-朱潘粵明
12-枯樹包裝-雙棍-劉發勇-劉發勇-樊梨花艷梅
附加-主題曲自由操手-周香苗-周香苗範張艷梅斌金興明
附-木蘭韻-寫意-周香苗-周香苗傅丁李在恒