自擬養血益氣湯，夏季是炎熱的季節，很多人會因為天氣炎熱而沒有胃口吃飯。如果他們沒有胃口吃東西，這個時候喝點養生湯對身體有好處。下面分享自擬的養血益氣湯。
自擬補血補氣湯1 1章魚幹豬腳姜湯
材料:幹章魚1 ~ 2只(約150g)，豬蹄2只，生姜1。
練習:
1，章魚幹蘸；生姜切片。
2、豬腳去毛、去釘、洗凈、剁碎，放入開水中燙壹會兒，再洗凈(即“飛水”)。
3.壹起放入砂鍋中，加水2500毫升(約10碗)，大火燒開後改文火2小時左右，加入適量鹽。
此湯還能強腰膝，所以適用於腰酸背痛的中年女性。除此之外，章魚幹、豬蹄也可以撿出來上桌使用。
2、龍眼肉、生姜和大棗、瘦肉
材料:龍眼肉10克，生姜3片，紅棗15顆，瘦豬肉300克。
練習:
1，龍眼肉紅棗洗凈，紅棗去核；瘦肉洗凈，切塊。
2.壹起放入陶罐中，加入2500ml清水(約10碗)。
3.大火燒開後，改文火2小時左右，加入適量的鹽。這個量可以供3 ~ 4人使用。
這種補血湯還有安神的功效，所以對更年期女性也大有裨益。
3.三紅堂
材料:紅棗7顆，紅豆50g，紅花生適量。
做法:挺簡單的，就是壹個字。
這種補血湯是最容易準備的，也很容易買到，做起來也相當簡單。
更重要的是，補血效果很好。如果女性經期頭暈，面色蒼白，就喝這個湯。
4.四物堂
配料:當歸、熟地黃、川芎、白芍、排骨、鹽。
練習:
1，排骨洗凈切碎，用清水浸泡；
2.將當歸、熟地黃、川芎和白芍洗凈；
3.將砂鍋內的水燒開，放入所有材料，用武火煮沸，小火燜壹小時，加鹽調味。
功效:補血調經，滋潤滋養頭發，改善面色蒼白，皮膚粗糙。
自擬補血補氣湯2 1、南瓜紅糖大棗湯
做法:南瓜去皮，挖瓤，洗凈，切成滾刀片。將無核蜜棗、南瓜、紅糖放入鍋中，加水小火煨至南瓜熟爛。
功效:補益氣血，適用於月經不調，氣血不穩的女性，補氣養顏，止血調理。
2、黑木耳紅棗飲料
做法:黑木耳30克，紅棗20枚。木耳、紅棗洗凈。大棗去核，兩味加水煮沸，去渣服用。
功效:具有養血止血、補中益氣、美容養顏的功效。適用於月經過多、貧血、體虛者。
3.高麗參烏雞湯
做法:高麗參10g，紅棗6枚，圓肉10g，枸杞子15g。除高麗參外，其余藥材略浸泡，紅棗去核洗凈；烏雞洗凈，切塊，放入沸水中焯壹會，洗凈(即“飛水”)。壹起放入燉鍋中，加入1250 ml (5碗)冷開水，加蓋燉3小時。鹽被添加到飲料中。
功效:滋潤可口，有養血調經的功效。對貧血、精神疲勞、腰膝酸軟、月經不調的人非常有效。還能提高人的記憶力，適合陽痿的人。
4.八寶湯
做法:1只老母雞，黨參、黃芪、白術、茯苓、當歸、川芎、赤芍、熟地各5克。將老母雞宰殺，洗凈；將中藥裝入紗布袋中，放入雞腹部，用小火煮熟，取出藥袋，用食物調味。月經前3-5天服用。
功效:補益氣血，調經止痛。主治:氣血不足型痛經。
5、當歸生姜羊肉湯
做法:羊肉500克，當歸30克，生姜50克，先將羊肉用清水洗凈，再用生姜炒熟，當歸用紗布包好，再用炒熟的羊肉煮湯。
功效:非常適合氣血兩虛、病情嚴重、產後的女性使用，對改善痛經、月經不調有顯著效果。
自制補血補氣湯3第壹:大棗山藥湯
配料:紅棗、山藥、桂圓、白糖。
做法:紅棗提前洗凈，用清水泡軟，山藥去皮後切成小塊。將山藥、大棗放入鍋中加水煮沸至軟爛，再加入準備好的龍眼肉、白糖。燒開後關火起鍋。
功效:大棗有補血益氣的作用，山藥可以保護脾胃。把這兩種中草藥結合起來做的菜，既能滋補身體，又好吃又好看。
第二:枸杞紅棗紅豆湯
配料:枸杞、大棗、赤小豆、冰糖。
做法:首先我們需要將紅小豆洗凈，然後提前壹天用清水浸泡，而紅棗和枸杞則用清水洗凈瀝幹備用。將準備好的紅豆、紅棗、枸杞放入鍋中加水熬湯。水開了就降火，加入冰糖。50分鐘後，關火。蓋上蓋子燉10分鐘，就可以直接服用了。
功效:服用本方後，不僅能補中焦、補血止渴，還能有效改善膚色暗沈、皮膚粗糙甚至濕疹痱子等壹些問題，對皮膚有非常好的滋養作用。
第三:銀耳雪梨燉稀湯。
配料:銀耳、雪梨、瘦肉、蜜棗。
做法:將瘦肉清洗幹凈，用開水沖洗幹凈，撈出瀝幹水分，切片備用。銀耳用清水焯壹下，然後撕小塊備用，雪梨切塊。將瘦肉、雪梨、銀耳和蜜棗壹起放入燉鍋中，加入清水燉壹小時。
功效:此湯不僅能使皮膚更好更漂亮，還能降火清心，滋陰潤肺。也適用於便秘、咽幹的患者。
第四:竹蓀排骨湯
配料:竹蓀竹蓀，排骨，蔥姜，鹽，料酒，胡椒粉，香菜。
做法:首先將竹蓀洗凈，放入開水中浸泡。最後用冷水沖洗幹凈。將洋蔥切段，姜切絲。排骨切好後，放入鍋中加水。水燒開後，再次沖洗幹凈，瀝幹水分。
砂鍋加適量水，然後放入排骨、蔥姜、料酒，燉壹個半小時，再放入竹筍，繼續熬湯半小時。出鍋前放入胡椒粉、鹽、香菜即可。
功效:服用本方後，具有益氣養陰、清熱利濕、潤肺止咳的作用。在生活中長期科學使用，還可以提高身體的抗病能力。
竹蓀排骨湯還可以保護肝臟，有效避免腹部脂肪在體內堆積，也就是我們生活中常說的刮油效應。所以服用這個方子後，可以降低血壓和血脂，也有壹定的減肥效果。
第五:黃芪鱔魚湯
配料:黃芪、鱔魚、紅棗、胡椒粉、姜、味精、鹽。
做法:首先需要將黃芪和紅棗洗凈，然後將鱔魚洗凈，去掉體內的東西後切塊。將鱔魚和姜壹起放入油鍋，加鹽炒至半熟，再放入紅棗、黃芪和適量水，小火熬湯兩小時，放入味精、鹽和胡椒粉調味後出鍋。
功效:本方具有很好的補氣補血功效，長期科學使用還能強身健體，美容養顏，特別適用於氣血不足引起的面色蒼白，精神疲勞的部分病例。