吃什麽水果補精快荔枝？
荔枝被譽為“嶺南好果”，不僅脆嫩、香甜可口，而且營養豐富。每100g荔枝含蛋白質0.9g、脂肪0.2g、碳水化合物14g，還富含人體必需的多種微量元素和維生素。荔枝味甘、酸、溫，入心、脾、肝經；該果肉具有健脾益肝、調理氣血、溫中止痛、養心安神的功效。荔枝核的作用:理氣、散結、止痛。用於疝氣疼痛、鞘膜積液、睪丸腫痛、胃痛、痛經。用15至20粒荔枝核，打碎加水煎服，可治睪丸腫痛。
芒果
芒果具有清熱生津、止渴利尿、益胃止嘔等多種功效。男性可以通過每天多吃芒果來幫助補充能量。芒果含有豐富的維生素A、維生素C、糖、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養成分。在醫學上常被用作利尿劑。很多遺精、多尿等疾病患者會通過多吃芒果來幫助調理，達到補充精子的目的。
木瓜
木瓜具有治療腎虛、陽虛、早泄等疾病的作用，因為其營養價值高，容易被人體吸收。攝入後能滋養五臟，行氣活血，對肺、腎等器官有很強的滋補作用。所以，51東施健康邊肖告訴大家，想要補充能量，多吃木瓜。
獼猴桃還是獼猴桃
獼猴桃富含精氨酸，能促進血液循環，加快新陳代謝，及時為人體補充能量。對於男性來說，適當食用獼猴桃還可以幫助補充能量，增強性功能，是壹種不可小覷的營養水果。
棗
紅棗中含有大量的鋅，可以幫助男性合成激素，保證男性前列腺的正常運作，從而達到滋陰壯陽的目的。總的來說，大棗的補精效果更好，滋補作用更強，所以想要補精，多吃大棗是非常有幫助的。
葡萄
對於想要補充精子的朋友來說，葡萄是不能錯過的。葡萄具有滋補肝腎、益氣血、生津止渴的作用。而且還含有豐富的營養成分，如鈣、鉀、磷、鐵等礦物質，以及蛋白質、氨基酸、多種維生素等，能滿足人體對各種營養素的需求。所以多吃葡萄補充精子是非常好的選擇。
桑樹
桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”。桑椹是許多治療無精子癥方劑中的重要成分。所以，對於正在積極準備“下壹代”人工工程的男性來說，這個季節不妨多吃點桑葚。桑葚有調節排汗、提高精子質量的作用，男性朋友要根據自身情況吃壹些。
番茄
雖然西紅柿屬於蔬菜，但是很多人在日常生活中把它當作水果來吃。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內的自由基。番茄紅素可預防和改善前列腺增生、前列腺炎等男性泌尿系統疾病，可提高男性精子濃度和活力，改善精子質量，降低不育風險。此外，麥古·邊肖還告訴大家，番茄紅素還可以預防前列腺癌的發生。
石榴
石榴能提高睪丸激素水平，改善精子質量，促進男女性欲。土耳其的壹項研究表明，連續七周每天喝石榴汁會提高性欲和精子質量。
藍莓
藍莓具有極高的營養價值，其豐富的芝麻素和白藜蘆醇是強有力的抗炎和抗氧化來源。研究表明，絲氨酸蛋白酶抑制劑可以維持精子的壹些健康指標，如活力和質量；白藜蘆醇已被證明能提高精子活力。十大水果品牌> & gt
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雞蛋是精子最好的補充，因為它含有豐富的蛋清、脂肪和維生素，還含有鋅，鋅是精子細胞形成的主要部分，所謂“吃什麽補什麽”。
蝦
蝦味道鮮美，具有很高的滋補和藥用功效。中醫認為其性味甘、鹹、溫，具有壯陽、益腎、填精、催乳的作用。凡是久病不愈，氣短乏力，不思飲食的，都可以作為滋補食品。人們經常吃蝦，蝦有強身健體的作用。
牡蠣
24歲以後，男性精子的質量和數量都在下降。男性精液中含有大量的鋅。當體內鋅不足時，會影響精子的數量和質量。食物中海鮮牡蠣、蝦蟹的鋅含量最豐富，壹個小牡蠣中的鋅含量就能滿足壹天的需要(15 mg)，從而增強男人的能力。
枸杞
枸杞可以補腎。適量吃枸杞可以補充精子，提高精子的數量和質量，改善視力和眼睛。如果男人有遺精的疾病，適量吃枸杞對遺精有很好的療效，還能增強機器能力。但感冒發燒或有炎癥的人不宜吃枸杞。
桑樹
桑葚有助於改善這種“生殖亞健康”，是許多治療無精子癥方劑中的主要成藥。所以，對於正在積極準備“下壹代”人工工程的男性來說，這個季節多吃點桑葚也無妨。桑葚具有調節排汗、提高精子質量的作用，男性伴侶應根據自身環境適當食用壹些。
鴿子肉
鴿子又名“黑鳳凰”，交配頻繁，繁殖能力強。鴿子肉和鴿子蛋富含蛋清、軟骨素、維生素、鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。鴿肉、鴿蛋、枸杞壹起蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更有力。
核心
堅果可能儲存在男性性激素的滲出液中，使他們守紀律。特別是核桃和大棗的作用，可能有補腎、補血、益胃、潤肺的作用。我們前面講過維生素，因為這些物質可能會促進細胞更新，也就是說它們可能會失去新鮮細胞的代謝，補充再生的老細胞，而老的蔬果可能會達到這個結果。
鼻香蕉
吃噴鼻香蕉好處多多。專家認為噴鼻香蕉可以清熱解毒，而且營養豐富，可以大大增加精子活力，提高男性生育能力。噴鼻香蕉是壹種涼性水果。脾胃不好的人要少吃，胃酸過多的人最好不要吃。
洋蔥和大蒜
洋蔥、大蒜等食物能強烈刺激中樞神經系統，進壹步刺激生精器官。
泥鰍
泥鰍含有優質蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷和鈣。味甘，性平，有補中益氣、滋腎生精之功效。對關節置換的功能有很好的效果。泥鰍含有壹種特殊的蛋白，能促進精子的合成。成年愛好者常吃泥鰍可以滋補強身。
勇氣
動物內臟含膽固醇較多，是分化性激素的主要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的儲存和成熟。因此，適當食用動物內臟不利於提高體內雄激素水平，增加精液量，促進性功能。
韭菜
韭菜又叫曹楊、懶人菜、永恒韭菜、扁擔菜等。莧菜因其溫補肝腎、扶陽固精而抑郁，故在藥典中有“打陽草”之稱。韭菜籽為興奮藥，具有固精壯陽、補腎、治帶下、暖腰膝的作用，對治療遺精、多尿等疾病有效。
此外，精子的行為與精囊中果糖的含量有關。如果精液中果糖含量低，就會隨意造成無精子癥。蜂蜜和各種水果中含有豐富的果糖，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙等，可以有選擇地食用。男人吃什麽能補充精子> & gt
提高精子質量的方法1，改善營養狀況。只有營養好，身體才能產生足夠數量的旺盛健康的精子。如果營養不良，產生的精子可能數量少，活力差，畸形率高。
2.加強體育鍛煉。可以爬山，早上打羽毛球，晚飯後散步，可以改善睪丸的血液循環，提高身體素質和抵抗力。
3、不煙酒成癮。吸煙是優生學的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素非常敏感，尤其是睪丸中的生殖細胞。
4.註意糾正日常生活中的不良習慣。如果經常用熱水洗澡，會造成睪丸生精功能障礙。穿緊身褲(如牛仔褲)和長距離騎車會阻礙精子的產生。
5.避免有害物質的影響。睪丸中的精子在其產生和成熟過程中會受到壹些化學物質或藥物的影響，所以處於生育期的男性壹定要註意避免長期接觸。
6、選擇合適的時間懷孕。壹般來說，婚後三個月到半年內最好不要懷孕，因為男方操辦婚事已經相當累了，婚禮上難免有煙酒娛樂相伴，壹定程度上影響精子質量，不利於優生優育。
7.司機不應該長時間坐在座位上。避免睪丸溫度升高。少接觸汽油，少開夜車，避免光汙染，不要憋尿，以免影響精子質量。
8.慎用抗生素。有些抗生素在消炎的同時可以殺死精子。所以，壹旦患上前列腺炎、睪丸炎、附睪炎，要權衡利弊，盡可能使用清熱解毒、消炎殺菌的中藥，慎用抗生素。
9.適度的性生活。性生活要適度，為了“種子”頻繁性交只會讓精子密度更低，欲速則不達。壹般提倡壹周左右性生活壹次，促進性激素分泌，精子生成，活力提高。
10，放松，保持舒適。不緊張，不擔心，不生氣，只有良好的心態才能讓精子保持在極佳的“競技狀態”，讓女方輕松懷孕。
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