首先，浸泡腳桶
泡腳可以刺激足部的穴位、反射區和經絡，增強人體免疫力，抵禦人體上的各種毒素。自古以來，腳壹直是人體的第二心臟。根據養生理論，腳是離人體心臟最遠最重的部位。所以這個地方最容易造成血液循環不暢。醫書記載:“有腳之人，如有根之樹。”尤其對於手腳冰涼的人來說，泡腳是養生的好方法。
二、按摩儀
壹般來說，很多老年人都會有睡眠不好的問題，還有關節疼痛。按摩後，人體處於充分放松的狀態。減輕壓力後會更好入睡，睡眠質量也會大大提高。使用按摩設備可以幫助身體提高免疫力。比如足部按摩器，可以促進血液循環，緩解關節不適。經常使用按摩器可以緩解身體疲勞，緩解精神壓力，讓我們放松緊張焦慮的心情，告別亞健康。
第三，養生鍋
現在很多長輩註重養生，經常燉各種東西。用養生鍋的好處是不用經常去看火，防止溢出，操作也很簡單。只要預設好時間，就可以把食材洗幹凈扔進去按下按鈕等糖水了。而且養生鍋適合煮各種食材，其實就像是防水燉菜的升級版。除了基本的煮糖水和湯，不同型號還有煮燕窩、涼茶、營養粥、酸奶等功能，也方便了老人。
說了這麽多，其實長輩更需要的是陪伴。我們更應該做的是經常回家！除了關心，更重要的是給長輩送些實用又放心的禮物。雖然我們可能不會壹直和長輩在壹起，但是我們送的禮物會在另壹種意義上代替我們照顧長輩。