滋養生命力的方法如下:
(1)減少體術消耗:
a保證充足的睡眠，午夜前入睡(11點)。第二天1睡覺可以幫助肝臟恢復活力。
B.不要吃辛辣的食物。如麻辣香鍋、水煮魚等有刺激味道的食物。還有含咖啡因的飲料，也會消耗能量。
C.不要吃冷食。寒性食物會調動胃中的元陽之氣，使寒性食物變暖，從而導致胃寒，消耗元陽。
D.減少過度使用電腦。肝臟開始理解眼睛，但是整天對著電腦屏幕消耗肝臟的活力。
E.避免大聲喧嘩。腎臟開始了解耳朵，耳朵如果長期在嘈雜的環境中濫用，很容易消耗內部的生命力。
F.保持心情平靜。憤怒導致憤怒，悲傷導致憤怒，喜悅導致憤怒障礙，欲望導致憤怒喪失。
(2)按摩穴位保持活力:
用手指量人體穴位，壹寸:拇指關節的寬度；食指和中指結合處的指關節寬度為壹英寸半；兩寸:食指、中指、無名指合在壹起的指關節寬度；三寸:食指、中指、無名指和小指結合處的指關節寬度。
A.內關穴:
內關是長壽的三個保健點之壹，手掌和手腕的水平條紋向下兩英寸。每天揉內關可以養心，調節睡眠，增加免疫力。當妳身體虛弱，心浮氣躁，睡不著的時候，按摩這個穴位會讓妳得到緩解。
B.關元穴:
關元是關住元氣，不讓氣外泄的穴位。它位於下腹部，肚臍下三寸處。是男人儲存精子，女人儲存血液的地方。這個穴位的柔軟和溫暖表明身體健康。每天睡前搓搓手揉關元穴入睡，可以保持元氣。
因此，改善日常生活，調整體內平衡。五臟都有生命力，用多了會傷元氣。如果用後再補充，減少消耗，對身體有益更好。