現代醫學研究發現，人類直立後，人體骨骼、內臟和血液循環系統在重力作用下受到下落重量的影響，從而產生許多疾病。比如血液的循環由水平變為垂直，導致大腦供血不足，心血管系統超負荷運轉。輕者出現禿頂、頭暈、頭發花白、精神萎靡、乏力、早衰；嚴重時會出現腦部疾病和心臟疾病。心臟和胃在重力的作用下，會在腹部和大腿堆積脂肪，導致腰圍和大腿肥胖、胃下垂、心血管和關節疾病；由於重力的作用，人體的頸、肩、背、腰等部位的肌肉承受更多的負荷，導致肌肉勞損，加重頸椎、腰椎、肩周炎。
據“倒睡養生法”的發明者周仲基介紹，“倒睡養生法”是利用人體落差和重力的作用，改變氣血流動的主要方向，從而調整氣血，放松關節，逆向調整人體器官，最終消除直立生活中存在的問題，達到平衡人體的目的。倒著睡不是整個身體倒著睡，而是斜著睡，也就是在平衡線以上傾斜1度到30度。這種入睡方法主要是利用重力和人體落差，改變人體血液、氧氣、肌肉、骨骼的主要方向，彌補和糾正直立位存在的問題，達到人體血液、營養、氧氣、器官四平衡的目的。需要特別註意的是，沒有自控能力或控制能力弱的人不容易入睡。他指出，這種養生法適用於35歲以上患有勞損性疾病的中老年人。