我們來看看人體最關鍵的八個穴位。學會按這些穴位，終身受益。
壹、按摩天宗穴可以緩解肩頸疼痛:
很多上班族，尤其是伏案打字的人，脖子酸痛或者肩胛骨僵硬，已經困擾大家很久了，讓人厭煩，對工作失去興趣。
按摩天宗穴可以擺脫這個困擾，擺脫頸肩疼痛。
天宗穴在上背部，具體位置在肩胛骨中央，上身直立。用左手輕輕貼在右肩中間。當妳的手指自然垂直時，中指指尖接觸的點就是我們要找的天宗穴。
但是這個穴位我們自己按不了，只能請家人朋友來按。讓壹個朋友站在妳身後反復按壓十分鐘，每天兩次，效果很好。
第二，按壓天樞穴可以改善便秘。
天樞穴位於肚臍左右各2寸(約3指)。現代人愛吃高蛋白、高脂肪的食物，極易造成腸胃功能紊亂、脹氣、便秘。按這個點可以解決這些問題。
按壓天樞穴、合谷穴可促進胃腸蠕動。我們只需要在右腹部從下到上、肚臍上方從右到左、左腹部從上而下順時針方向揉搓，然後按壓腹部的穴位，促進腸胃蠕動，就可以緩解便秘。
第三，按三陰交穴，解決生理期的不適。
三陰交穴位於腳外側腳踝上方4指寬處。在小腿和脛骨的內側，很多女性都有痛經的困擾，也有人被月經不調困擾。
按摩方法:經期疼痛時不要按摩三陰交，每天三次，每次十分鐘，保證有意想不到的驚喜。
四、手腳冰涼按摩湧泉穴
此穴位於第二、三趾趾縫線與足跟連線的前三分之壹處。如果妳體質虛弱怕冷，血液循環不暢，經常手腳冰涼，不妨按摩壹下這個穴位。
經常按摩此穴位還可以防治哮喘，緩解失眠、多夢、頭暈、頭痛等煩惱，按摩次數和時間不限，直至發熱。
五、失眠按摩神門穴
神門穴位於腕部，腕掌橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱橈側凹陷處。按摩這個穴位可以安神，緩解心絞痛，有助於睡眠。每次三分鐘，壹天三次。
六、頭痛按摩百會穴
此穴位於頭頂中線與兩耳尖連線的交點處。當妳因極熱而頭痛時，可以按壓頭頂的百會穴，使血液在瞬間通暢。平靜而快樂。
七、睛明穴緩解眼睛疲勞
此穴位於眼角略上方凹陷處。按摩方法是沿著眼框骨在眼睛周圍按摩，直到感覺到酸為止。這時候妳會發現眼睛的疲勞消失了，紅腫的想象也消失了，心裏豁然開朗。
按摩項英穴治療過敏性鼻炎。
項英穴位於臉上，在皺紋裏鼻子旁邊壹厘米處。將妳的食指指尖放在項英點，做旋轉摩擦。用鼻子呼吸。吸氣時向外向上揉，呼氣時向內向下揉，做6次，最多44次。可用於治療鼻竇炎、鼻炎、鼻出血和感冒。