高血壓如不及時治療，還會誘發冠心病、中風、心肌梗死、心絞痛、心臟驟停等嚴重的心腦血管並發癥，嚴重威脅患者的健康甚至生命。
根據《中國高血壓防治指南》，正常情況下，收縮壓為120~139mmhg，舒張壓為80~89mmhg。年齡越大，血壓越高，女性血壓越低，環境溫度越低。
高血壓常發生在以下幾類人群中:有高血壓家族史的人、情緒急躁的人、飲食習慣重的人、長期吸煙飲酒的人、精神或工作壓力過大的人、濫用保健藥物的人。
高血壓的早期預防和檢測非常重要。中老年人是高血壓迫害的首要對象。老年人必須養成定期監測血壓的好習慣。很多上了年紀的人都很好奇這樣的事情。測量血壓時，他們應該選擇左臂還是右臂？千萬不要假裝不懂，要聽醫生的回答。
01
量血壓是量左臂還是右臂？
如果妳仔細觀察，妳會發現，在醫院裏，護士給病人量血壓時，壹般會選擇右臂。
因為右臂的右犬齒動脈是主動脈的1分支，右手可以比左手消耗更多的熱量，更接近人體的主動脈，測得的血壓值也更準確。所以在醫學上，測量血壓時，壹般以右臂血壓為準。
人體兩臂的血壓是有壹定差異的。右臂和左臂之間的血壓約為5~10mmhg。在家裏測血壓的時候，最好是左臂和右臂都測。
如果左臂和右臂血壓差較大，20mmhg，多次測量後血壓值仍不變，此時就要及時就醫，很可能引起血管病變。不要忽略這個細節。
02
妳知道測量血壓的正確方法嗎？
測量方法
目前常見的血壓測量方法有電子血壓計和水銀血壓計。
無論選擇哪種血壓計測量，受檢者都可以選擇坐位或仰臥位。選擇坐姿時，他必須保持放松。血壓計的傳感器和心臟應該在同壹水平線上。測量時，上臂應外展30~45度，使全身血流通暢。
水銀血壓計的測量方法:
用水銀血壓計測量時，壹定要把聽診器放在合適的位置，讓妳能清楚地感覺到血管的脈搏，然後充氣。仔細傾聽血壓波動的聲音，以確定收縮壓和舒張壓，並及時記錄。
電子血壓計的測量方法:
使用電子血壓計時，傳感器壹定要放在脈搏波動明顯的位置，這樣測得的血壓值更接近人體的血壓值，會更準確。老年人測量時最好使用肱動脈，年輕人可以選擇肱動脈和橈動脈。
使用電子血壓計時，宜將兩根手指放在袖帶的松緊處，然後點擊開始按鈕，靜靜等待十幾秒鐘，即可在顯示屏上輕松讀出自己的血壓值。測量後壹定要及時記錄下來，以備日後觀察。
調節情緒
測血壓前30分鐘，最好保持心態平穩，不要做劇烈運動，也不要從事重體力勞動，心態平和，保持休息。
在測量血壓之前，如果過於緊張，會使血壓值升高，有利於病情的觀察和穩定，也會使醫生出現失誤。
測量前最好提前上廁所，大小便，戒煙限酒，少喝刺激性飲料，測量時不要大聲喧嘩，保持情緒穩定。
測量前不要服藥。
雖然現在的醫療水平很先進，但是對於高血壓等疾病能夠完全治愈的藥物仍然沒有研發出來。高血壓患者需要長期服用降壓藥才能達到降低血壓的目的。
測量血壓前最好不要服用降壓藥。服藥後，患者的血壓會處於降低狀態。導致無法測出患者最準確的血壓，影響醫生的判斷，嚴重延誤疾病的最佳治療時間。
多重測量
對於高血壓患者來說，血壓極不穩定，壹天中血壓值會多次波動，飯前飯後或運動前後血壓會有升有降。
如果想更準確的判斷自己病情的恢復情況，如果可以的話，不妨買壹個家用版的電子血壓計，每天定時測量血壓值，及時記錄，多次測量，讓自己對病情的恢復情況了如指掌。壹旦發現血壓值異常波動，壹定要及時向主治醫生報告，盡快檢查治療。
適當的血壓測量是穩定的。
測量血壓時，高血壓患者壹定要保持冷靜的心態，才能測得更準確的血壓值。測量血壓時，周圍的環境也很重要。將室內溫度控制在20 ~ 24℃是高血壓患者治愈的最適宜溫度。
溫度過低，會加速血管收縮，增加血管壁壓力，使血壓升高。溫度過高也會降低血壓，測得的血壓值會更準確，便於觀察。
如果妳想測量更準確的血壓，妳必須記住上述步驟。測量血壓時，應保持手臂和心臟在同壹水平線上，以測量更準確的血壓。
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