1，閉眼養肝
養肝不難。最簡單的方法就是閉上眼睛。因為眼睛經過肝臟，所以養肝首先要養眼睛。如果發現眼睛老是幹澀，還愛迎風流淚，說明肝臟精血儲存不足，收斂功能不好。如果眼睛累了，要停下來休息，閉上眼睛，用食指輕輕按壓眼皮，輕輕揉眼睛。當妳感覺眼睛發熱腫脹時，可以達到清肝明目的效果。
2.轉動妳的眼睛
保持頭部不動，先從左向右轉動眼睛，再從下向上，順時針轉動10次，再逆時針轉動10次，可以消除眼睛疲勞，提高視力。
3.揉揉耳朵
耳朵上有很多穴位，對應著身體的各個器官。可以用手的中指、食指、無名指反復揉耳朵，可以刺激穴位，清除肝膽濕熱。
4.輕輕地踮著腳
如果每天沒事的時候踮起腳尖，可以毫不費力的達到補腎養生的效果。
5.摩擦妳的臉和脖子後面
用手指摩擦頸背，可以刺激頸背的風池穴、風府穴，可以緩解肝火過旺引起的頸頭疼痛。記得擦到局部發熱為止。
洗手、揉鼻子和眼睛也能保護肝臟。
6、工作太累，活動活動脖子。
老是看電腦，伏案工作，落枕，要註意休息。工作壹小時後，可以起來活動壹下脖子，輕輕拍打頸部僵硬的肌肉，可以促進血液循環，緩解肌肉疲勞，幫助大腦供氧。