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雨季吃什麽食物對身體好？
雨和節氣的傳說
雨水節氣的特點
雨季吃什麽食物對身體好？
第壹，西紅柿和白蘿蔔提高免疫力。
中醫特別重視人體的正氣，認為“正氣存內，邪不可為”，這和現代醫學中提高免疫力很像。富含維生素C的食物有助於維持呼吸道黏膜的完整性，形成抵抗呼吸道感染的屏障，是提高機體免疫力的重要途徑之壹。此外，多服用維生素C還可以預防冬春大風天氣和氣候幹燥引起的鼻出血等癥狀。
白蘿蔔、青椒、番茄、白菜、油菜、芹菜、柑橘、草莓等蔬果都是富含維生素C的溫性食物，這個季節不妨多吃壹些。
雖然冬春季氣候轉暖，但仍不穩定，需要增加熱量的攝入。壹般來說，富含蛋白質的食物是補充熱量的最佳食物，如雞蛋、魚、蝦、牛肉、雞肉、乳制品等。都是優質蛋白質，不僅能產生熱量，而且是構成人體免疫球蛋白的重要物質，能提高人體免疫力。體質較弱、容易感冒的人也可以多吃些大棗、山藥、小米等食物，也能提高免疫力。
第二，韭菜、羊肉能生陽。
中醫認為冬春季節的轉換是陽氣上升的季節。根據“天人相應”的原理，此時要特別註意維護人體的陽氣，多吃蔥、姜、蒜、韭菜等等溫食物，不僅能祛陰散寒，還有殺菌防病的作用。洋蔥中含有的大蒜素具有很強的殺菌抑菌作用，經常食用可以預防感冒。大蒜中還含有壹種殺菌力強的大蒜素，能殺死多種細菌，提高免疫力；韭菜是冬春換季時的“養陽”美味。它不僅具有調味和殺菌的作用，而且含有蛋白質、維生素A、鈣和磷，營養非常豐富。另外，大家冬天都喜歡吃的羊肉，換季的時候也可以吃。
相比之下，黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食物要少吃，以防體內陽氣滋長。需要提醒的是，經常被咽幹、口臭、便秘等“內熱”癥狀困擾的人，不宜吃太多溫熱的食物，而應吃壹些滋陰潤燥的食物，如蓮藕、百合、蘿蔔等。
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雨和節氣的傳說
下雨多的時候。雨季，全國大部分地區的寒雪天氣已經過去，降雨量開始逐漸增多。壹個雨天，我們從“七月九”的第六天走到了“九月九”的第二天。俗話說“七九河開八九燕，九九加壹九犁遍天下”，這說明我國除西北、東北、西南高原外，大部分地區仍處於寒冬，其他許多地區正在或已經完成由冬向春的過渡。在春風和雨水的滋養下，許多農村地區開始呈現出春耕的繁忙景象。
充沛的雨水喚醒了原野中愛潮濕的生物，冬眠的青蛙鉆出地面。對它們來說，這個季節是它們愛情和繁衍的最佳季節。雄性青蛙用它動人的鳴叫吸引雌性青蛙的註意。它們交配產下的蛙卵迅速生長，變成可愛的小蝌蚪，在溝邊的壹池泉水中遊泳。雨季也喚醒了鄉下的竹子。它的拔節速度驚人，壹天壹米的生長速度遠遠超過其他植物。雨水像油壹樣潮濕。是聲音，是色彩，是深情，是節奏。
雨季，北方冷空氣活動依然頻繁，天氣多變。初春，陽光明媚，氣候轉暖，人們逐漸去棉，穿單衣。此時北方寒冷未盡，氣溫變化較大。雨季雖然沒有寒冬那麽冷，但人體皮膚已經變得相對松弛，對風寒之邪的抵抗力也會減弱，因此容易受到致病因素的影響。所以這個時候人們也要註意壹定程度的保暖。
另外，雨季是全年寒潮最多的季節之壹。告別了雪花和冷浸，春天在乍暖還寒中悄然壹步步走來。"幾只早期的鶯爭奪溫暖的樹木，它們的春燕啄新的泥土."雨季，農民們打開窗戶，開始迎接燕子的歸來。在田間，農民開始控制牛群下地，新的壹年的耕作正在醞釀過程中。
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雨水節氣的特點
雨季，全國大部分地區的寒雪天氣已經過去，降雨量開始逐漸增多。在雨水和節氣的天時，我們從“七月九”的初六走到了“九月九”的初二。俗話說“七九河開八九燕，九九加壹九犁遍天下”，這說明我國除西北、東北、西南高原外，大部分地區仍處於寒冬，其他許多地區正在或已經完成由冬向春的過渡。在春風和雨水的滋養下，許多農村地區開始呈現出春耕的繁忙景象。
雨季，北方冷空氣活動依然頻繁，天氣多變。初春，陽光明媚，氣候轉暖，人們逐漸去棉，穿單衣。此時北方寒冷未盡，氣溫變化較大。雨季雖然沒有寒冬那麽冷，但人體皮膚已經變得相對松弛，對風寒之邪的抵抗力也會減弱，因此容易受到致病因素的影響。所以這個時候人們也要註意壹定程度的保暖。
另外，雨季是全年寒潮最多的季節之壹。告別了雪花和冷浸，春天在乍暖還寒中悄然壹步步走來。"幾只早期的鶯爭奪溫暖的樹木，它們的春燕啄新的泥土."雨季，農民們打開窗戶，開始迎接燕子的歸來。在田間，農民開始控制牛群下地，新的壹年的耕作正在醞釀過程中。
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雨季吃什麽食物有益健康；
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