阿育吠陀的作用是改變人們對生活和人生的態度，從而糾正身體的不平衡狀態。
阿育吠陀的原理是，人們生病是因為體內的三種重要能量(稱為“doshas”)失去了平衡。人體內的三大能量是Vata，Pitta和Kapha。
阿育吠陀醫學認為，自然和人體是由五種元素組成的:以太、空氣、火、水和土。人體內的三大能量也是由這五種元素組成:以太和空氣結合形成Vata，火和水結合形成Pitta，水和土結合形成Kapha壹旦這三種氣過多或不足，人就會生病。
阿育吠陀認為，身體的不平衡是由不恰當的飲食習慣和不正確的生活方式以及外傷、病毒等因素造成的。在這些因素中，有些是我們無法控制的，但我們的生活方式和飲食是我們可以控制的。
在診斷和治療中，阿育吠陀醫生會首先了解患者的飲食習慣、對壓力的感受、睡眠模式等。通過提問。然後通過觀察得出結論，包括觀察舌、眼、皮膚和行為，聽病人的聲音。壹旦醫生診斷出體內失衡，他們會建議患者改變生活方式和飲食習慣，使用草藥或按摩。
阿育吠陀類似於中國的草藥學。
天然草藥是自古以來人類用來治療各種疾病的主要材料。在中國，《神農本草》很早以前就被戰國秦漢時期的醫學家收集整理成書。作為古代文明的發源地之壹，印度也是世界上最早使用草藥的國家之壹。阿育吠陀和中國草藥學有異曲同工之妙，不僅強調追求身體、心理和精神健康以預防疾病，而且廣泛使用草藥。
去年年初，當SARS在新加坡肆虐的時候，它從壹條街傳到另壹條街。壹些傳統的印度草藥和香料如姜黃、甜羅勒和楝樹具有殺菌和治療發燒和咳嗽的作用，因此在那個時期小印度的壹些香料商店中傳統草藥的銷量增加了。
阿育吠陀醫學認為，當身體的平衡被擾亂時，食物和草藥的正確組合可以使身體達到適當的平衡。
事實上，為了提高身體素質和延長壽命，服用天然草藥制成的保健品自20世紀90年代以來已成為許多現代人的新時尚。
在談到草藥時，米特拉博士表示，印度醫學界多年來壹直致力於咨詢和研究古印度阿育吠陀的草藥知識，並通過現代科學方法研發出安全有效的天然草藥保健品。這些產品具有治療和保健功能，不僅在印度廣泛使用，在各地也逐漸流行。
憲法判斷
瓦塔皮膚黝黑，體溫涼爽，頭發短而厚，身材瘦削，眼睛呈褐色，四肢長，關節脆弱，容易失眠和患關節炎。飲食方面，濕潤溫和的食物比較適合，適當補充甜味食物可以溫暖身體。減少苦味食物的攝入。嘿嘿。
皮塔敏捷、熱情、有愛心、紅潤，皮膚粉紅，有雀斑，頭發柔軟，少年白，身材適中，身體新陳代謝旺盛，所以狐臭很重。飲食方面，要減少酸性食物的攝入，多吃苦味食物。泰格
卡帕性格柔軟，穩重，易悲傷，多愁善感，耐寒，能克制自己的感情，深沈，冷靜，容易滿足，皮膚白皙，皮膚柔軟光滑，頭發豐富，油潤，濃密有光澤，身材高挑，渾圓，性格柔和，臉圓，嘴唇厚，眼睛迷人。飲食上少吃鹹的東西，苦的食物可以平衡內環境。坡牛
阿育吠陀所倡導的生活哲學:壹種新水平的快樂和身心的和諧。
阿育吠陀提倡的生活方式:日出前起床，6點左右。
洗漱，喝壹大杯水，排便，洗澡，清洗身體。
早飯前運動，8點前吃飯。為了促進消化，可以在肚子上畫個圈，36次。
取悅他人和自己，花點時間在妳的外在打扮上，整潔簡單。
午餐時，註意不要邊吃邊喝水。
6點前吃晚飯。消化食物大約需要4個小時。不要帶著食物上床，好嗎。
有更好的睡眠質量。
10睡覺。
註意妳的生活節奏，並保持下去。大家都很有節奏感。