送給老人最實用的禮物，我們經常用禮物來表達感情，送給愛人的禮物表示愛意，送給朋友的禮物表示關心，送給長輩的禮物表示尊敬。在中國，我們非常重視尊敬老人。這裏有壹些給老人的禮物。
1給老人買什麽？
1，老年人吃花生預防動脈粥樣硬化。
花生含有大量的碳水化合物、維生素、卵磷脂、鈣、鐵及20多種微量元素，對老年人有很好的滋補保健作用。由花生加工而成的花生油含有76%以上的不飽和脂肪酸。
其中65%以上是不飽和油酸，35%左右是多不飽和亞油酸，不僅能降低血液膽固醇，還能預防動脈粥樣硬化和冠心病。
2.給老人吃核桃溫肺益腎。
核桃具有潤肺補腎、壯陽強腎的作用，是溫肺腎的理想滋補食品和藥物。另外，吃核桃可以潤血、黑胡子，使皮膚細膩光滑。並且富含磷脂和賴氨酸，對於長期從事腦力或體力勞動的人，能有效補充大腦營養，增強體力。
核桃含有亞油酸和大量的維生素E，能提高細胞的生長速度，減少皮膚病、動脈硬化、高血壓、心臟病等疾病。是老年人任何壹種堅果都比不上的護膚延年益壽的好食品。
3、給老人開心果，降低膽固醇含量。
開心果可謂“心臟的朋友”，可以降低膽固醇含量，減少心臟病。但是，開心果存放時間過長，不宜再食用。開心果熱量高，含脂肪多。怕肥胖的人和血脂高的人要少吃。
4.給老年人服用葵花籽治療失眠。
葵花籽是瓜子中的極品，營養相當豐富。每天吃壹把葵花籽，可以補足人體壹天所需的維生素E。葵花籽中所含的蛋白質可以和各種肉類相媲美，尤其是精氨酸，是制造精液不可或缺的。
常吃葵花籽對預防冠心病和中風、降低血壓、保護血管彈性有壹定的作用。醫學家認為，葵花籽可以治療失眠，增強記憶力，預防癌癥、高血壓和神經衰弱。
5.給老人吃栗子治腎虛
板栗有利於腎虛的輔助治療，所以又被稱為“腎之果”。栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可以適量品嘗。但栗子生吃難消化，熟食易滯，不宜壹次多吃。最好把栗子當作兩餐之間的零食，或者在正餐中吃，而不是飯後大量食用，以免攝入過多熱量，不利於保持體重。
給老人最多的禮物吃2口牛奶。
隨著年齡的增長，對鈣的需求也在增加，所以每天吃富含鈣的食物非常重要。在這方面脫脂牛奶可能是最好的選擇，因為脫脂牛奶富含鈣。經常喝牛奶不僅能滿足人體骨骼對鈣的需求，還能預防骨質疏松。
因此，專家建議人們每天喝2杯相當於這個量的脫脂牛奶或脫脂酸奶或其他富含鈣的食物。
雞肉。
雞肉是最健康的肉類食品。它含有豐富的蛋白質，可以防止骨骼萎縮。雞肉還含有豐富的硒和維生素B，可以預防癌癥，增強人體能量，有助於增強大腦活動。
香蕉。
香蕉富含鉀，鉀是保持人體肌肉(尤其是心肌)強健的有力保障。香蕉還是纖維素的主要來源，不僅可以預防心血管疾病的發生，還可以中和體內過多的酸性物質，有助於治療胃痛。
雞蛋。
很多人不喜歡雞蛋，但雞蛋是蛋白質和葉黃素的良好來源，可以防止我們的眼睛患白內障。科學家通過研究發現，多吃雞蛋還可以防止血栓的形成，大大降低梗塞和中風的風險。根據最近的研究數據，每周吃六個雞蛋可以降低44%的乳腺癌風險。
糙米。
很多人認為吃糖會發胖，避免吃含糖量高的食物。但專家認為，糖對維持人體能量非常有益，建議人們註意吃壹些含有大量纖維的食物，如糙米、谷物等。營養學家說，這些食物可以幫助降低膽固醇水平，減少心血管疾病、直腸癌、膽結石、糖尿病和肥胖癥的風險。
菠菜。
菠菜的營養含量遠遠高於其他食物。菠菜含有豐富的鐵、維生素C、維生素A和多種抗氧化劑，有利於預防梗塞和中風。此外，菠菜還可以預防直腸癌、骨質疏松和關節炎。
鮭魚。
三文魚肉富含omega-3脂肪酸，可降低體內膽固醇含量，預防各種癌癥和血栓形成。研究表明，它還可以減少抑郁，防止健忘癥。它所含的煙酸也能預防阿爾茨海默病。
草藥。
隨著年齡的增長，人的味覺會變得遲鈍。為了使食物更加美味，人們不斷增加食物中的鹽含量。但鹽攝入過多會使血壓升高，解決這壹問題的方法是在食物中加入壹些草藥和香料。人們可以在廚房裏準備更多的幹燥草藥。
大蒜。
大蒜可以預防癌癥和心血管疾病，降低中風的風險。此外，大蒜還能止痛消腫，也是糖尿病患者的好幫手。
黑色水果。
歐洲越橘含熱量少，可以大量食用。它還含有大量的抗氧化劑，可以預防白內障、青光眼、靜脈曲張、痔瘡、胃潰瘍、心血管疾病和癌癥。歐洲越橘還可以幫助減少中風後腦損傷的機會，緩解消化道炎癥，有利於預防和治療胃功能障礙。
給老人最好的禮物是什麽？3老年人吃什麽水果？
1.老年人吃橘子可以減少皺紋。
橙子中豐富的維生素C有助於逆轉陽光和汙染對皮膚的損害，減少皺紋，改善皮膚的整體紋理。
2.老年人吃梨可以防癌。
梨是秋冬季節的時令水果，因為梨中的膳食纖維比其他水果多得多，所以吃它有助於排出我們結腸中的致癌物質，從而減少我們患結腸癌的機會。
3.老年人吃蘋果對大腦有好處。
蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素可以改善神經系統的整體健康。美國康奈爾大學的研究人員發現，蘋果有助於保護神經細胞免受氧化應激，降低人們患認知障礙的風險。
老年人如何健身？
1，老人沒有頭發要梳頭。
梳頭是保護頭發的好方法。反復梳理可產生生物電感應，刺激頭皮末梢神經和毛細血管，促進血液循環，加速新陳代謝，從而減少脫發，促進新發生長。同時，梳頭也是促進大腦運動的好方法，可以收到意想不到的健腦安神的效果。
此外，通過梳理頭發、刺激頭皮，可使緊張的神經得到放松和繃緊，使痙攣的血管得到放松，因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等疾病有壹定的防治作用。
2.老年人應該喝水不渴。
醫學研究證明，水對維持生命活動的正常運轉和防治疾病的作用，不亞於蛋白質和其他營養元素。飲水不足使很多人神經肌肉狀態不佳，肝腎功能下降，有毒物質增多，從而成為疾病的溫床。
尤其是老年人，口渴變得索然無味。當口渴出現時，體內缺水相當嚴重。這個時候，補水是必然的，身體已經遭受的損失是無法彌補的。
3、老年人無不適應到醫院就診。
很多人幹脆把醫院當成治病的地方，少去或者不去都是僥幸。其實醫院也有預測疾病的功能，具體就是做體檢。而且老年人已經到了疾病的高發期，定期去醫院是好事，不是不祥之物。