這個時候，很多人會想，自己的頸椎病是不是加重了，脖子會不會斷了。
這到底是怎麽回事？
脖子會響的原因
其實我們平時轉脖子發出的聲音叫做——頸椎關節啪嗒響。
首先要明確，跳彈可能與頸椎病有關，但兩者不能完全劃等號。
其次，大部分打響指的聲音，就像我們日常的打響指壹樣，都是關節軟骨的摩擦碰撞造成的。
具體來說，關節彈響可分為生理性和病理性。
其中生理關節彈跳，沒有疼痛和功能障礙，只是壹種聲音，大家完全不用擔心。
但如果聲音伴有肩頸酸痛、沈重、手臂麻木、頭暈、心慌、心悸或眼前發黑，就壹定要小心了！
這可能是病理性的關節彈跳，最好去醫院檢查壹下頸椎問題。
這些癥狀就是頸椎病找上妳的癥狀。
1
肌肉疼痛
主要癥狀:頸肩疼痛，尤其是肩胛骨內側肌肉疼痛，睡覺時更明顯。
問題:頸椎病(早期頸椎病)
病因:長期低頭、不正確的坐姿和睡姿會使頸椎失去正常的生理曲度，從而刺激神經或血管，導致疼痛。
對策:調整錯誤的姿勢，註意休息，加強頸椎周圍肌肉的鍛煉，配合適當的物理治療，可以有效緩解並徹底治愈該類型頸椎病。
2
上肢麻木
主要癥狀:上肢疼痛麻木，肩背連頸痛，皮膚感覺能力下降，手部大魚際及骨間肌肉萎縮嚴重。
問題:神經根型頸椎病(最常見的類型)
病因:頸椎病治療不當，牽引引起的椎間關節松動、韌帶鈣化，會導致椎間盤突出、骨質增生，進壹步壓迫頸神經根，引起麻木。
三
眩暈
主要癥狀:頭暈、偏頭痛、耳鳴耳聾、健忘、眼睛幹澀、視力模糊等。
如果有兩種或兩種以上的癥狀，如果排除其他疾病，就要警惕頸椎病了。
問題:椎動脈型頸椎病。
病因:椎間盤突出或骨質增生會壓迫椎動脈，影響腦部供血。如果轉頸突然引起某個位置缺血，也可能發生猝倒。
四
交感癥狀
主要癥狀:這種情況比較復雜，可以出現的癥狀比較多，所以經常被誤診。
問題:交感型頸椎病
病因:頸椎間盤內有許多交感神經節。如果頸椎間盤突出或骨贅刺激交感神經，就可能出現上述癥狀。
五
走路不穩
主要癥狀:走路不穩、拿不住東西為首發癥狀，之後逐漸出現雙側或單側下肢疼痛、麻木、無力感，類似踩棉花。
嚴重者可出現下肢痙攣、行走困難、拿不住碗、紐扣、筆、筷子等。
問題:脊髓型頸椎病(最嚴重的壹種頸椎病)
病因:頸椎之間的連接結構已經退變，不僅是椎間盤突出，還有椎體後緣骨刺、鉤突關節增生、後縱韌帶骨化等。，導致脊髓受壓或脊髓缺血，進而脊髓功能障礙，有致殘的風險。
緩解頸椎病的幾種方法
1
款待
頸椎病雖然是常見病，但不代表我們可以掉以輕心。
我建議即使有輕微的頸部不適，也壹定不要忽視，把握好最佳的治療時機，選擇合理的治療方法，避免發展成非常嚴重的頸椎病階段。
2
運動
平時很多人喜歡轉脖子鍛煉頸椎，但是這個動作對於頸椎病患者來說是相當危險的！
對於椎動脈型頸椎病、交感神經型頸椎病、脊髓型頸椎病患者來說，頭後仰時會導致椎間盤突出，對脊髓、神經根、椎動脈造成更嚴重的刺激。
正確的鍛煉方法應該是以下幾種:
脖子後面的肌肉鍛煉
雙腳分開與肩同寬站立，雙手從身體兩側緩慢有力地擡起，然後盡可能頻繁地向後伸展。
這個動作非常安全有效，特別適合久坐低頭的人。
頸前肌鍛煉
第壹個姿勢:雙手抱頭，身體後仰，手用力抵住頭部，手和頭做靜態對抗，持續5秒。
第二個姿勢:托住額頭，手向後推，頭向前推，手和頭做同樣的靜態對抗，持續5秒。
第三種姿勢:手固定頭部，頭部向左旋轉，但手擋住頭部，阻止頭部旋轉。右側也做這樣的動作。
註意，做這些動作時，手和頭的位置要保持不動，主要是肌肉靜態拉伸。
選擇正確的睡姿
我們每天有1/3的時間在睡覺。選擇好的睡姿可以保護頸椎，緩解頸椎的不適。
正確的睡姿:左臥、右臥、仰臥，每晚睡覺時不要保持壹個姿勢，適當翻身，以免長時間壓迫壹側神經。
註意:心臟病患者不適合左側睡。
技巧
當我們早上醒來，如果發現“亂枕”，也就是枕頭睡得亂七八糟，整張床都睡得亂七八糟，往往預示著我們得了頸椎病。
選擇合適的枕頭
高度合適:枕頭的正確高度應該是頭枕往下，脖子離床面壹個拳頭高。這樣的枕頭高度更適合頸椎的生理曲度，頸椎也容易放松。
軟硬合適:枕頭太硬會使頸椎得不到很好的調節，而枕頭太軟則無法支撐頸椎，無形中增加了頸椎的壓力。
面料透氣:比如選擇真絲或者棉質的枕頭會讓身體感覺更舒服，不建議使用竹制枕頭。
適用材料:藥枕能在壹定程度上促進睡眠，但藥枕的藥效最多能維持壹周，所以需要每周更換壹次。
蕎麥皮枕頭最好兩年換壹次，因為睡久了，蕎麥皮會塌陷，不能保持原來的高度。(本文轉自健康中國)