1，早餐後
早餐後壹小時喝壹杯茶，有利於快速補充水分，清洗腸胃，降低血壓，稀釋血液，防治便秘。需要註意的是，早茶最好沖泡得比平時清淡壹些。早餐後不宜立即喝茶，也不宜剛吃完早餐就喝茶。否則，茶葉中的咖啡因會刺激腸胃，增加胃液分泌，幹擾消化，不僅養胃，還會傷胃。
2.下午三點
下午三點左右泡茶，對身體有很好的調理作用，是壹天中最適合喝茶的時間。喝壹杯下午茶可以增強抵抗力，預防感冒。“三高”的人堅持這樣，可以更好的改善病情。
3.餐後
晚上吃完壹個小時，還可以泡壹杯茶喝，可以幫助消化，分解脂肪，修復恢復免疫系統，可謂既暖胃又養生。但是，晚上睡覺前最好不要喝茶。無論是哪種茶，茶葉中含有的咖啡因、茶多酚等物質都會興奮神經，影響睡眠。
4.其他時間
出汗後，人體需要快速補充水分，這個時候也適合喝茶。第壹，可以補水。其次，可以降低血液濃度，緩解肌肉酸痛，有利於消除疲勞。吃了太多鹹的食物後，喝茶可以抑制致癌物質的形成，增強人體的免疫功能。
提示:以上內容來自本站的整理和原創。今天為大家推薦的這篇文章的題目是:女性喝白茶的危害。女性每天喝白茶有什麽好處和壞處？下面繼續深入介紹。
茶還有解悶、促進消化的作用，所以每次吃多了油膩的食物，也可以喝幾杯茶，加快胃的排空，減少熱量吸收，減少脂肪堆積。既然說了每天喝茶的最佳時間，那就說說什麽時候喝什麽茶最好。
二、各種茶的最佳飲用時間
早上喝紅茶。
白天，早上喝紅茶比較合適。紅茶性質溫和，能促進血液循環，使大腦供血充足，使妳清醒，幫助妳快速進入學習或工作狀態。早餐後，可以在紅茶中加入適量的牛奶飲用。2.下午喝綠茶，黃茶或者綠茶。
下午3點左右適合喝綠茶、黃茶或綠茶，如鐵觀音、龍井茶、君山銀針等。綠茶綠茶(烏龍茶)性寒(涼)，午後是人體肝火旺盛的時刻。此時喝綠茶可以清肝膽熱，化解肝毒素；喝綠茶可以促進利尿排濁，使排尿通暢，同時具有良好的抗氧化和抗炎作用，有抗衰老作用。而且黃茶對脾胃最有好處，可以提神醒腦，消除疲勞，助消化。
3.晚上喝紅茶或白茶最適合飯後喝紅茶、普洱茶或福鼎白茶等發酵度高、性質溫和的茶。壹日三餐之後，人的胃裏已經堆積了大量的脂肪和肥肉。這時候喝紅茶、熟茶，會有顯著的促進消化作用，既能分解脂肪，又能暖胃。對於不習慣紅茶口味的人，可以用老白茶代替。綠茶不是發酵茶，綠茶是輕度發酵茶。對人體有涼性和刺激性。晚上喝容易影響睡眠，所以這個時候不適合喝。
三四個不能喝茶的時期
千萬不要空腹喝茶，醉酒的時候，吃藥的時候，睡覺前。空腹喝茶容易發生茶醉。醉酒後喝茶會增加心臟負擔。服藥前後喝茶會降低藥效，而睡前喝茶會影響睡眠，甚至導致失眠。對於女性來說，經期過後不能喝茶，會讓身體不適更加嚴重。