冬天喝什麽茶養肝好？冬天很冷。如果肝臟不能得到很好的保養，身體虛弱的人很容易生病。冬天可以喝點養肝的茶。這裏分享壹下冬天喝什麽茶養肝。
冬天喝什麽茶養肝好？1 1，玫瑰花茶。
玫瑰性質溫和，富含維生素。具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌、調理肝胃、緩解疲勞、增強體質的功效，適合春季飲用。
2.蒲公英茶
蒲公英是天然的利尿劑和消化聖品；它含有豐富的礦物質，其中的鉀和鈉起到調節體內水鹽平衡的作用，而蛋黃則增強肝膽功能，防止肝硬化的發生。此外，常喝蒲公英茶可以治療和預防缺鐵性貧血。
3.菊花茶
那些平時脾氣暴躁易怒的人，或者春天特別容易眼睛紅腫的人，都是太生氣了。這是經驗性的。建議大家不妨每天喝菊花茶，因為菊花是壹種辛辣提神的藥。菊花茶具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適合春季飲用，可降肝火。喝菊花配薄荷有提神作用，效果更好。
4.枸杞茶
如果春天總覺得眼睛幹澀，看不清東西，說明妳的肝陰不足，屬於虛證。這個時候可以嘗試每天喝枸杞茶。枸杞茶能滋腎、養肝、養肺、明目、強筋骨、改善疲勞。特別適合長時間躺在電腦前的上班族，既能對抗春困，又能緩解眼睛疲勞。
冬天喝什麽茶養肝好？2 1，枸杞玫瑰花茶。
將適量枸杞、玫瑰花洗凈，去除雜質。提前把玫瑰花放在鍋裏煮兩分鐘再拿出來。然後將煮好的玫瑰花和枸杞壹起放入杯中，用開水沖泡，待溫度降至60℃時加入適量蜂蜜攪拌均勻。此法能調理氣血，調經止痛，還能養肝護肝。
2.決明子金銀花茶
首先將適量的白菊花、決明子、金銀花放入水中清洗，然後壹起放入杯中，用開水沖泡。決明子可以清肝護肝，白菊花和金銀花可以幫助解毒，特別適合肝火旺盛，經常熬夜的人。
3.太子參陳皮茶
將適量大棗、陳皮、太子參洗凈，放入鍋中，用武火煮沸，取出濾渣代茶飲。此法具有養肝護肝、健脾和胃、補養氣血、潤肺的功效。
4.枸杞紅棗茶
五枚紅棗去核，將枸杞10克放入茶壺中，煮沸後燉10分鐘，再將紅棗放入，燉約15分鐘後飲用。大棗、枸杞既能養肝護肝，同時又能補血明目，益氣養陰，幫助抵禦風寒。
5.三七桑葉茶
將六朵三七花放在被子裏，用開水沖泡，然後加入適量桑葉。當水溫降到60℃時，根據自己的口味加入適量的蜂蜜。每天喝兩次可以保護肝臟，同時還可以降血壓、血脂，輔助治療咽炎。
6.枸杞烏龍茶
將適量枸杞和烏龍茶放入杯中，用開水沖泡，燉5分鐘左右即可飲用。烏龍茶含有氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等，能保護肝細胞，防止脂肪在肝臟堆積。
技巧
冬天可以多喝茶護肝，盡量把茶安排在飯後兩小時，避免影響胃腸道對礦物質的吸收。冬季可以適當給身體補充優質蛋白質，可以提高體內酶的活性，提高免疫功能，促進糖原的儲存，但不能攝入過多，以免增加肝臟負擔，誘發肝昏迷。
冬天喝什麽茶養肝好3 1、杞菊養肝烏龍茶:
菊花適量，枸杞20g，烏龍茶5g，開水沖泡，加蓋片刻後飲用。此茶富含胡蘿蔔素、VB、VC、多種氨基酸、鈣、磷、鐵等礦物質成分，能促進血液循環和新陳代謝，防止肝臟脂肪堆積，滋補肝腎，祛風明目，也是養肝的理想飲品。
2、白菊花茶:
春天往往伴隨著旺盛的肝火。菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒的作用，對外感風熱或溫病初起、肝陽上亢、肝火眼疾等有很好的輔助作用。所以喝這種茶適合養肝平肝。
3.枸杞茶:
枸杞具有補腎填精、養肝明目、滋陰潤肺等功效。對腎陰不足、肝氣不足引起的四肢無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等有壹定的輔助作用，經常飲用還能促進血液循環，預防動脈硬化，建議春季食用枸杞養肝茶。
4、金銀花茶:
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、增強防禦功能等作用。經常適量飲用這種茶有很好的保健作用，所以金銀花茶在春季養肝護肝的季節也是很好的飲品選擇。
冬季養肝護肝小貼士
飲食得當可以養肝。
壹般來說，養肝飲食以清淡為主，少吃油膩辛辣，否則會引起肝功能異常。枸杞、阿膠、菊花、決明子等。都是護肝佳品。鹹魚、糕點、羊肉串、皮蛋、方便面、火腿腸……它們都可能是肝臟的敵人，不僅會增加肝臟的代謝負擔，還會損害肝臟的正常功能。所以要有壹定的認識，生活中盡量少吃。
控制食物攝入量
暴飲暴食、夜吃常擾亂肝臟的“寧靜”，導致垃圾過多、代謝紊亂，為肝病的發生提供了條件。所以，雖然冬天胃口好，食量大，但“每餐七分飽，晚餐少吃，睡前不吃零食”仍然是冬天養肝不變的準則。
努力工作，多運動。
生命在於運動，運動是最好的護肝方式。對於肝病患者來說，選擇適合自己的項目非常重要。散步、慢跑、深呼吸、太極拳都是不錯的選擇。伸伸懶腰，咽咽口水，梳梳頭，揉揉耳朵，輕松養肝。
熱水泡腳對肝臟有好處。
泡腳最合適的時間是每天晚上7-9點，這是腎經氣血最差的時候。此時泡腳、按摩可以改善全身血液循環，達到滋腎養肝的目的。泡腳的容器最好是壹個木盆。泡腳用水，不要太熱；溫度以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，15 ~ 30分鐘為宜。
要養肝，要學會控制憤怒
想要肝強，首先要學會控制憤怒，即使生氣也不要超過3分鐘。妳要盡量做到心平氣和，樂觀無憂，這樣肝火才能熄滅，肝氣才能正常順暢的生長。違反這個自然規律，就會傷肝氣。所以，保持開朗的心情可以保護肝臟。
晚上十壹點前睡覺。
晚上11到第二天淩晨3點，是肝膽排毒修復的時間。在此期間，血液流經肝膽，分解毒素，再生肝血。研究表明，平躺時血液對肝臟更有益。如果深夜不睡覺，肝臟無法分解有毒物質，產生新的血液，久而久之就會給肝臟帶來損害。所以平時註意不要熬夜，盡量在晚上十壹點之前睡覺。