春季季節性活動的開始
1，咬春
立春也有自己的食物，主要是春餅、蘿蔔、五香菜肴等。在南方，流行吃春卷，市場上有很多賣春卷的小販。這裏有兩點值得註意:第壹，以前以為咬春就是吃蘿蔔，其實也包括吃春餅；第二，所謂乞春，就是迎春。為什麽要吃蘿蔔？壹般說可以解決春困。其實，咬春不止於此。除了緩解困難，主要是通氣，讓人保持年輕。五香板是由五種辛辣食物，配以蔥、蒜、胡椒、姜、芥末等，作為佐餐的調味品。
2、鞭春牛
鞭春牛又稱鞭土牛，起源較早，壹直保存至今，但唐宋時改為春，盛行，特別是宋仁宗頒布《土牛經》後，使鞭土牛的習俗流傳更廣，成為民俗文化的重要組成部分。鞭打春牛的意義不僅限於送冷氣、促春耕，還有壹定的巫術意義。山東民間欲斷本地牛，人爭春牛土，謂之搶春，以牛頭為運。成型春牛時，往往要往肚子裏塞五谷雜糧。牛被砸了，五谷就流出來了。人們笑著把谷物撿起來放回他們的谷倉，表示谷倉裏裝滿了谷物。
3.句芒的上帝
句芒是春天之神，也就是植物和生命之神。句芒的形象是壹只有著人類面孔和規則的鳥。在立春這壹天，民俗主要集中在春季事務上。周朝時，為迎春而設東堂，可見祭祀句芒的歷史悠久。在山東句芒過春節時，根據句芒的服飾，預測了當年的氣候:戴帽子代表暖春，謝頂代表倒春寒，穿鞋代表春雨多，赤腳代表春雨少。在廣州，立春前後，人們用鼓來驅趕瘟疫，祈求平安。
4.春節
開春習俗:為了迎接春節，先在縣城裏選壹塊風水好的田地，搭起“春棚”，為春節做準備。春棚壹般設置在交通要道，方便聚集人群。在周圍插上彩旗。春節在立春的同壹天舉行。具體時間以歷書為準，有時是白天的時間，有時是午夜。春節活動壹般在浩浩蕩蕩的儀仗隊伍中，擡在春官的線上，以示威風，前後擁擠，極有氣勢。還有包子，艾瑪，穿著長袍馬褂，或者各種奇裝異服，坐在他們兩個擡著的木桿上，邊玩邊打，逗得人哈哈大笑。迎春的隊伍從四面八方聚集到棚前，然後到縣衙(縣政府)宣布迎春的喜訊。
立春健康小貼士
太陽是初春季節的靈魂。但陰寒未盡，正處於陰退陽寒去熱的轉折期。是時候從寒冷過渡到溫暖了。春季氣候變化劇烈，溫差很大。由於冬去春來，人的抗病能力和氣候適應能力較弱，流行性疾病較多，壹不小心就可能被感染，尤其是免疫力低下的人。所以日常生活中要多註意預防。
首先，立春應避免保健和日常生活
在立春後的壹段時間裏，天氣忽冷忽熱，氣候變化仍然很大。此時，隨著春天的到來，人體已經開始變得松弛，對寒邪的抵抗力減弱。因此，早春不宜過早減少棉服，尤其是年老體弱者。
“春捂秋凍”是壹句民間養生諺語。冬三月，植物枯萎，昆蟲受凍，使人體新陳代謝減慢，抵抗力下降，容易生病，損傷陽氣，患感冒和慢性病。這時候如果出汗了，要及時擦掉，不要敞開心扉讓風吹。春季適當遮蓋可以減少疾病的發生，尤其是常見的呼吸道傳染病。
為了避免春季疾病的發生，在預防措施上，首先要根據氣候變化增減衣物；第二，經常開窗，讓室內空氣流通，保持空氣清新；第三，要註意休息，加強鍛煉，提高身體的防禦能力。另外，註意口腔和鼻腔的保健。在日常生活中，也要順應自然，早睡早起，適當增加戶外活動，讓身體的冬儲狀態開始適應春天的到來，讓我們的精神感受適應自然，力求和諧，精力充沛。
第二，立春重在護肝。
按性質來說，春屬木，對應肝。中醫認為肝主情誌，所以立春主要是護肝，調節情緒，保持心情舒暢，防止“肝火上升”。
心情好不僅可以防止肝火上沖，還有助於陽氣的成長。有利於疏肝理氣，避免暴怒抑郁，心胸開闊，樂觀向上，保持良好的心態。中醫認為，春季要特別註意肝臟的保養，以適應天氣。所以在照顧飲食的時候，要考慮到春天屬於陽氣上升的特點，適合多吃辛辣發散性的食物。如油菜、香菜、韭菜、洋蔥、芥菜、白蘿蔔、菊花、大頭菜、茴香、大白菜、芹菜、菠菜等。，具有辛、甘發散的特點。
三、立春保健的“五字公式”
衣服:立春之後，妳必須“穿上”
雖然立春意味著春天的來臨，但冬季的低溫不會馬上回升，至少需要10天到15天。如果過早脫去冬裝換上春裝，很容易因為不適應冷熱氣溫變化而受涼，從而引發感冒、氣管炎、關節炎等疾病。因此，立春將不得不“覆蓋”10 ~ 15天。
初春要提前了解氣溫變化，適當增減衣物。
食物:立春後多吃辛辣食物。
開春養肝，宜多吃辛溫食物，如豆豉、蔥、姜、韭菜、蝦等有利於陽氣生長的食物。甚至少酸多甜，多吃甜食，如大棗、百合、梨、桂圓、銀耳、蘿蔔等。
立春後少吃麻辣火鍋，少吃羊肉、狗肉以及過於辛辣、油炸的食物，因為這些食物可能會損失陽氣，導致上火。
活:多開窗，保持空氣清新。
初春天氣剛由冷轉暖，各種致病菌和病毒就生長繁殖。為了避免春季各種疾病的發生，預防措施必不可少。“在家居生活中，要註意經常開窗，使室內空氣流通，保持空氣清新”。上午8點左右，氣溫普遍較低，空氣質量較好，是開窗通風的好時機。另外，臥室至少要在午睡後和晚上睡覺前通風。
好:多去郊區。
立春之後，不妨去郊外走走，呼吸新鮮空氣，調整身心。
預防:防止躁動，重視心理保健。
“春天是人體肝陽亢奮的時候，心情煩躁。因此，每年開春後，精神病患者的數量都會增加，大多是焦慮和躁狂”。
立春節氣飲食原則
1，清淡飲食:消春火。春天人容易上火，舌苔黃、口苦、咽幹，所以飲食要清淡，忌油膩、生冷、刺激性食物。上火癥狀明顯的人，可以吃壹些清火的食物，如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、泡水蓮子心等。
2、黃綠色蔬菜:防止春困。“春困”讓人疲憊、抑郁。要多吃紅色、黃色、深綠色的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、青椒、芹菜等，對恢復精力、消除春困非常有益。
3、精挑細選的食物:少生病。春季氣溫逐漸升高後，細菌、病毒等微生物也開始大量繁殖，活力增強，容易侵入人體，引發疾病。因此，妳應該在飲食中攝入足夠的維生素和礦物質。
卷心菜、羽衣甘藍、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果富含維生素C，具有抗病毒作用。胡蘿蔔、菠菜等黃綠色蔬菜含有豐富的維生素A，能保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官的上皮細胞，從而抵抗各種致病因素。
避免辛辣食物
少吃辛辣火鍋、羊肉、燒烤和油炸:立春後，少吃辛辣食物和油炸、燒烤食物。與冬季不同，立春應少吃麻辣火鍋，也少吃羊肉和狗肉，因為這些食物可能會失去陽氣，導致上火。
其實過了春天還是有很多禁忌的，比如春節要保持良好的飲食習慣，因為春節會有很多好吃的。很多人回家過年，自然缺少運動，多吃點。這時候脂肪就容易堆積。很多人都說過春節胖，不要暴飲暴食，合理安排“食”房，不要天天熬夜。