治療春困，需要多吃富含蛋白質的食物，如魚、蛋、奶、豆制品等，有助於緩解疲勞。菠菜、西蘭花、西紅柿和胡蘿蔔等新鮮蔬菜有助於加快新陳代謝，排除體內毒素。春困是壹種自然現象，壹般會慢慢消失。這是幫助治療春季嗜睡的四個步驟。但是如果春眠持續時間較長，那麽就需要體檢了。可能是更嚴重的疾病現象，如高血壓或高血糖。
每當頭暈的時候，不妨給自己泡壹杯濃茶提神，因為濃茶中含有興奮因子，可以刺激神經。但是喝濃茶的時候壹定要註意，不要喝太多，防止便秘。因為茶葉中的鞣酸能與食物中的蛋白質結合產生大量的鞣酸蛋白，不易消化吸收，導致便秘。如果不及時糾正，甚至會增加有毒物質和致癌物質被人體吸收的風險。
。春天經常開窗通風，增加空氣流動性，給室內帶來更多新鮮氧氣，可以使大腦更有活力。如果房間不定期通風，會導致二氧化碳過多，導致大腦供氧不足，產生睡意。春季嗜睡自然與睡眠不足密切相關。解決春困的第壹招是早睡早起。只有早睡早起，大腦才能得到充分的休息。春天盡量不要熬夜，以免誘發和加重春困，而晚睡會使大腦供血不足，從而引起春困。