1，爆米花
爆米花含鉛量很高。壹旦進入人體，鉛會破壞人體的神經、血液、消化系統和造血系統。
2.口香糖
口香糖含有塑化劑，塑化劑是壹種有毒物質；此外，口香糖中還含有石炭酸代謝物，對人體也有危害。
3.葵花籽
葵花籽含有不飽和脂肪。如果他們吃了太多的葵花籽，他們的身體將需要消耗大量的維生素B來滿足消化這些不飽和脂肪的需要。然而，維生素B會導致肝細胞的運作受到阻礙或導致脫水。
4.薯片
薯片的營養價值很低，還含有大量的脂肪和能量。多吃會破壞食欲，容易導致肥胖，它們也是皮膚健美的大敵。
5、水果糖、棒棒糖
只有糖與水果無關，其果味來自香精、色素等添加劑。吃多了容易導致齲齒和肥胖。
6.果脯和蜜餞
在這些食物的加工過程中，水果中所含的維生素C基本被破壞，除了大量的熱能，幾乎沒有其他營養。過量食用還會導致某些微量元素的缺乏。
第二，蔬菜
1，扁豆
扁豆中含有壹種特殊的基因，這種基因會引起人體甲狀腺腫大，促進甲狀腺素的排泄，從而引起甲狀腺素缺乏。當甲狀腺素缺乏時，人體會自動增加甲狀腺的分泌。
2.菠菜
菠菜中含有豐富的醋漿草酸，能產生草酸鈣和草酸鋅，很難被人體吸收，所以會很容易被人體排出體外。
3.韭蔥
韭菜性溫，食多易上火，不適合陰虛火旺、口幹舌燥、胃虛內熱、內熱便秘、消化不良、糖尿病等人群食用。另外，韭菜還會頭暈，有眼疾的人，比如結膜炎，也要少吃或不吃。
4.春竹筍
竹筍清淡嫩滑，營養豐富，具有滋陰益血、化痰消食、通便明目等功效。許多人喜歡吃它們。每人每餐最好不要吃超過半個春筍，尤其是尿道結石、腎結石、膽結石患者，兒童、老年人、體弱者、消化不良者、脾胃虛弱者、慢性腸炎者不宜多吃。同時，鮮筍千萬不要洗幹凈後再吃。正確的處理方法是將竹筍縱向切成兩半，剝去所有的葉子，去掉帶有粗纖維的根部，然後將竹筍切片，放入淡鹽水中煮8到10分鐘，去除草酸鈣和有毒物質。
第三，其他
1，橙色
橙子雖然營養豐富，但含有番茄紅素。如果妳吃了太多的橙子，可能會引起番茄紅素的皮膚病，腹痛和腹瀉，甚至骨骼疾病。
2.蛋
雞蛋含有多種營養成分，但雞蛋吃多了會攝入過多的蛋白質，容易導致營養過剩和肥胖。另外，蛋白質很難消化。因此，雞蛋吃多了會增加胃、肝、腎的負擔，嚴重時可能導致這些內臟器官功能異常。所以，孩子壹天吃的雞蛋不要超過三個。
3.濃茶
濃茶中含有大量單寧酸，會與人體鐵質合成鐵單寧酸。人體很難吸收這種酸，所以會造成缺鐵。寶寶缺鐵會導致貧血，同時智力也會受損。