“肥和甜都不是真的，真正的味道只是淡淡的。”很多人都很喜歡吃好吃的東西，但是好吃的東西通常都是經過多道工序烹制的。事實上，加工越復雜，食物越多，就越有可能對健康有害。在國外，很多營養膳食也建議人們在烹飪時少放原料，或者幹脆不吃那些已經改變了性質的食物，這與“飲食本原”的說法不謀而合。原味，原生態，科學烹飪出美味。尤其是在日本，刺身壽司這種“國菜”之所以能入圍米其林星級，也是取自於原汁原味和原生態，所以人們的飲食最好以原生態為基礎，這對人們的健康也是非常好的。尤其是原生態的飲食，趕走富貴病，被認為是日本人長壽的重要原因。
盡可能保持精神世界的原生態，並不意味著過著苦行僧的生活。合理的飲食要適合現代飲食，同時要對生活的本質有自然的理解。要知道，印度苦行僧必須忍受劇烈的疼痛，比如絕食，躺在滿是釘子的床上，走在滾燙的木炭上，喝尿吃屎等不合理的事情。特別是如果刻意修行，恐怕會違背天人合壹的初衷。
相信通過以上文章對“原生態養生”的詳細介紹，大家應該知道如何養生了吧！其實在原生態中養生並不難。只要仔細閱讀文章，就能從中獲得靈感。隨著社會發展步伐的不斷加快，“原生態”離我們越來越遠，我們的健康不言而喻。所以，我們不妨暫時放下工作，為自己的健康做壹個“原生態養生”計劃！