節制是壹種美德，需要付出很多努力才能實現。這個世界充滿了誘惑，欲望在我們心中蔓延。不懂得節制必然會給我們的身心帶來巨大的傷害，所以節制也是我們壹生的修行。
要知道如何控制，首先要觀察度。每個人都應該嚴格要求自己，遵守法律，為創建和諧社會做出貢獻，從而使我們的生活更加和平和安全。
要想有節制，首先要學會“忍”。當妳的欲望在心中膨脹時，妳必須克制。妳必須首先權衡利弊。如果弊大於利，壹定要果斷放棄。人的行為是由大腦的神經系統控制的，思想之間往往會產生錯誤和得失。及時節制可以有效控制欲望，避免傷害和錯誤。“心不放肆，就沒有錯”就是這個道理。
學會對事情有耐心，對人也是壹樣。“能忍則安，能忍則存。”漢初三傑之壹的張亮忍辱負重，為黃石公撿鞋。後來，黃石公給了他孫子兵法，張亮用孫子兵法幫劉邦贏了天下。這說明他能忍受不能忍受的事情，最終成就大事。他受辱時能控制自己的情緒。這是壹種節制的生活態度。
要有節制，就要保持內心的“靜”和“凈”，不為外物所動，內心就是“靜”的。只有冷靜下來，才能審視自己，發現自己的不足，從而適度提升自己，給自己壹個純凈的心態。
節制發自內心，體現在言行上。少說話，說話有節制。對於生活不幸福的人，不要在他們面前說他們的優點。面對喜怒哀樂，我們都應該停下來。少生氣。憤怒就像壹場大火，會燒掉壹切。情緒，不管是好是壞，都要適度控制，不要讓它控制了我們的心。大喜大悲不是節制的人生姿態。
要少說話多說話，學會放棄做不到的事情，不加約束的堅持下去。只有退壹步，才能有更大的空間重新開始。如果妳知道如何控制自己的欲望，妳就會擁有更少的欲望，更寬廣的胸懷和更多的快樂。懂得駕馭自然，心平氣和，只有這樣，才能感受到生命的美好，才能領悟到天地間的真諦，才能平和地聚吉。
懂得節制是心智成熟的標誌，也是自律的生活態度。它教導我們要謹言慎行，不說或不做傷害他人的事，遠離對身心健康有害的人和環境，多讀有益於自身修養的書。在選擇時保持清醒的頭腦，在言行上保持自律的生活，在得失之間保持從容的姿態。
《黃帝內經》的精髓是“法以陰陽，術以數”，告誡人們要按照自然規律安排日常生活，用正確的養生方法鍛煉自己，做到適度、規律。
其四時養生的目的是:“內養正氣，外慎邪氣。”都說生活上要註意適度，飲食起居上要註意調節，不能因為氣候變化穿的太多或太少，以舒適為好。
飲食要五味適中，五谷搭配。避免暴飲暴食，盡量做到“不以物喜，不以己悲”，保持良好的心態。
黃帝是壹個非常自律的人，處處克制自己，消除不良思想，不受外界幹擾。所以，節制不僅是壹種美德，還能延年益壽。
稻盛和夫先生認為，心會創造什麽樣的人生。“心不召物，物不至”，意思是萬事皆有因果。要鍛煉心智，完善心智，有節制地善良仁慈，從而改變命運。
俗話說，先做人後做事，以善為本，善待自己，善待他人，節制他人，節制自己。只有懂得適度，才能營造舒適的生活境界，營造舒適的人際氛圍，讓生活充滿和諧，讓生活純凈美好！