作為壹個女生，最重要的是她的美。不管她是高是瘦，照鏡子的時候，總覺得自己好像快到了。所謂？壹白遮百醜？膚色白皙是很多人的夢想。妳往人群裏看，壹定要先看到最白的那壹個，因為它發光，耀眼。那麽，怎樣做才能讓自己從暗淡的黃皮膚變成耀眼的白呢？
01、充足的睡眠首先，充足的睡眠很重要，不是淩晨壹兩點睡覺然後第二天兩點起來，而是要有良好的睡眠習慣，早睡早起，在身體需要的時候休息，避免長時間熬夜。想變成白皮膚，不睡美容覺是不行的。當然，有人會覺得很美好，很自由？夜生活？妳不應該把它浪費在睡覺上，妳應該揮霍它來緩解壹天積累的壓力。長得不好就用化妝品，但是化妝品畫出來的臉怎麽比得上自己睡出來的臉呢？
02、補充維生素C我學生時代的壹個朋友覺得自己皮膚黃，就堅持每天吃壹個蘋果補充維生素。剛開始是徒勞的，但是時間長了，自然效果就非常明顯了。好久不見，白了好幾度。當然，說用美白化妝品是不可能的。但需要註意的是，補充維生素C是壹種天然有效的美白方法。多吃蘋果、橘子、柑橘等水果，不僅可以美白，對身體還有很多其他好處。
03、防曬夏天快到了，有句話說真正白的人不曬黑，但更容易曬黑的是那些想盡辦法美白自己的人。需要壹整個冬天來美白自己，夏天壹個太陽就能回到原點。所以夏天，防曬很重要，無論是物理防曬還是化學防曬，都是必不可少的。如果妳想變白，妳應該避免在陽光下暴曬。如果妳見不到太陽，妳就別碰它。妳真的想看到太陽。看日出日落。太美了。
適度運動促進新陳代謝和血液循環。熱愛運動的人壹定是最美的。為什麽這麽說？熱愛運動的人，除了身體素質和身材優秀之外，大部分人的皮膚也是很讓人羨慕的，因為運動讓人出汗多，可以促進身體的新陳代謝，加快血液循環，自然氣色也會變好，膚色看起來也不會蠟黃。所以經常鍛煉的人，除了壹部分追求小麥色的人專門曬黑，其余的要麽白，要麽正在美白的路上，所以熱愛運動變白只是時間問題。從黃皮膚變成白皮膚最重要的是從對身體有益的角度出發。適合自己的可以慢慢用，但是不能急於求成，采用壹些對身體有害的方法。