小時候身體不好，抵抗力差。我定期去醫院。長大了好像變好了，但是管不住自己的嘴。在學校，1塊辣條已經成了我的最愛，我壹邊津津有味的吃著，壹邊辣的額頭冒汗。好景不長。上三年級的時候，胃病開始爆發。上課的時候，突然感覺腹部像被刀片劃了壹下。汗珠不斷滴落，我疼得在地上打滾。那是我第壹次經歷胃病，但還是沒能引起我的註意。初中高中的時候，我經常為了睡壹會兒而犧牲早餐時間，要麽買個面包墊墊肚子，要麽根本不吃東西，餓到中午。身體以妳對待身體的方式對待妳。漸漸的，胃痙攣的頻率越來越高。每次生病的時候，妳都發誓要好好吃飯，不吃垃圾食品，但是堅持壹段時間後，又會染上老習慣。直到高二，他才被迫中斷學業，選擇去省城就醫。我不想過多描述當時的畫面，但我覺得反正都結束了。沒什麽大不了的。只是每次提到我媽，我就止不住的哭，說我受了大罪，抱怨我沒有好好照顧我。我們每個人都是獨立的個體，但不可能離開這個社會。我們有愛我們的父母和關心我們的親人。妳不擔心妳的健康，但有些人會為此傷透了心。當時為了得到更好的治療，我媽每半個月帶我從家裏到省城醫院復診壹次，每個月醫藥費高達幾千元。有壹段時間，我甚至在住院費夠了的情況下就出發去看病。反反復復，除了肉體上的折磨，也是精神上的打擊。
家庭綁架有時候是壹種負擔，但也是壹種保護。就像信仰壹樣，有很多不科學的地方，卻讓人心生敬畏，明白自己的渺小，開始為身邊的人著想。不壹定要成名成功才能被尊為祖宗。學會照顧自己，堅持鍛煉，讓家人少操心，就是對父母的孝順。就是因為這段經歷，我媽兩個月前壹直給我打電話催我去體檢，支支吾吾，持續了兩個月。我以為我媽已經忘了這次吵架。上周她突然命令我去體檢，把體檢報告的照片發給她，不然我就連夜坐火車過來。
我忍不住老老實實做了。正好我室友也在準備體檢。他們請了假，壹大早就趕到體檢中心。因為是自費，所以所有項目都需要按照醫生的建議進行選擇性檢測。每次聽到醫生介紹壹種病，我都很害怕，整個上午都很疲憊。兩個早上還活蹦亂跳的大男孩，喝完鋇餐，都想吐。不到黃河不罷休，不到南墻不回頭。我們總覺得自己還年輕，有資本用身體去獲得自己想要的金錢或權力，但又負擔不起壹些成本，渴望用身體。我們從加班中獲得的大部分成功都是脆弱的。年輕時用健康換來金錢，年老時註定用金錢換來生命。公平的說，前者可能做不到，後者也是。收到體檢報告的時候，我好像在等待判決，壹路不停地祈禱。最後兩個人都沒有什麽大問題，只是壹些小問題。平時多關註就可以了，懸著的心終於放下了。
人們往往有壹個誤區，認為養生是老年人應該做的，年輕的時候就應該努力。加班熬夜是努力的象征，起早貪黑是成功的必要保證。我們常常在追逐自己沒有的東西，金錢、權力或地位，而如果自己的健康沒有清晰明顯的問題，是很難引起註意的，而最可怕的是，當我們意識到自己的健康有問題時，很可能已經晚了。
我認識壹個朋友，高材生，每天都精力充沛，熱情高漲。她在挑戰杯上獲得了幾十萬的融資，這個成績壹定是我們望塵莫及的。然而這壹切都因為生病而中斷，她被迫輟學回家休息。她壹年365天每天都靠藥物維持生命。幸運的是，這位朋友已經康復，回到學校開始新的生活。過去的痛苦註定會成為她的法寶，這也會讓她比同齡人更明白養生的重要性。現在呼籲關註健康的朋友，除了醫生，大部分都是像我和那個朋友壹樣，在健康問題上有過慘痛教訓的人。
壹位讀者曾問:“現在的年輕人是不是太註重保健，失去了鬥誌，忘記了拼搏？”我想說的是，首先，現在的年輕人根本不真正關心他們的健康，更不用說他們的健康。其次，註重保健和身體健康並不意味著喪失鬥誌，忘記戰鬥。身體是革命的本錢，但如果皮膚不存在，頭發怎麽附著？身體沒了，什麽革命！現在的年輕人不真正關心他們的健康是什麽？遠遠的，沒事下樓走走，看看晚上有多少年輕人在走。妳身邊真的有幾個人定期體檢？現在生存壓力巨大，高房價和物價上漲讓我們不堪重負。大多數人的身體都處於亞健康狀態。從思想上重視養生，從行動上積極落實尤為重要。
馬克·吐溫有壹句關於保持健康的有趣的話——保持健康的唯壹方法就是吃妳不想吃的東西，喝妳不想喝的東西，做妳不想做的事情。誰不知道大排檔裏的茶點，早上睡到自然醒的快感，周末在家裏鉆進被窩看戲的享受。偶爾壹兩次，時間長了就會出現問題。就像妳對待妳的身體壹樣，它也會以同樣的方式對待妳。有些債是要還的！
然而，養生並沒有妳想象的那麽麻煩。妳只需要從意識上關註自己的健康，從行動上努力落實。
1.堅持早睡早起，堅持吃早餐！減少熬夜次數，避免惡性循環。
2.有句話叫要學會管住嘴，少抽煙喝酒，少吃辣。路邊攤的食物很好吃，但對人有害。對自己好壹點，吃點有營養的東西！
3.睡醒後壹杯溫水或檸檬蜂蜜水。
4.堅持規律運動，每周去健身房2-3次或集中運動時間。俯臥撐、仰臥起坐和跑步都是簡單有效的方法，但需要註意的是，跑步對膝蓋的傷害很大。盡量避免在普通柏油路上跑步，買壹雙質量好壹點的運動鞋，減少對腳踝的磨損。
5.堅持早晚刷牙，註意牙齒健康。牙疼不是病，但真的能要命！
6.學生黨和上班族壹定要避免久坐，定時起身走動。學會主動休息。身體持續工作的時間越長或強度越大，疲勞程度越重。妳可能想起來改變壹下。
7.定期體檢。無論是中青年還是老年人，體力勞動者還是腦力勞動者，最好每年體檢壹次，發現問題及時治療。不要等到無法挽回的時候才後悔。
列舉幾個簡單的建議，其實都是我們知道的，但是很少真正付諸行動。醫療沒有妳想的那麽麻煩，也沒有妳想的那麽貴。年輕人，最好的投資就是投資自己。當然，這包括對身體健康的投資。白曾說:壹個人的健康代表1，財富和名譽代表0。如果沒有65，438+0，即使有再多的零，最終也是0。不要放棄基礎，沒有健康的身體，其他的東西都只是空中樓閣，海市蜃樓，沒有用。轉頭竹籃打水壹場空。最後，希望看完這篇文章，妳能開始關註自己的健康，開始關註養生和改變，從在作息時間表中加入運動開始。希望健康永遠伴隨妳。
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