如何健康減肥？下面的健康瘦身粥會讓妳越來越瘦。
第壹，健康的大白菜粥
配料:大白菜，米飯。(白菜和大米的比例是4: 1。如果是家常菜早餐，白菜和米飯的比例可以是2: 1。
工作方法
1.將大白菜切成短絲，準備好蔥姜蒜末；
2.熱鍋倒入適量油，用蔥、姜、蒜煸炒出鍋，然後放入白菜絲翻炒，出湯後加入水和米飯，中火煮至米粥粘稠；
3、出鍋前放少量鹽。
減肥小貼士
白菜粥有助於腸胃蠕動，能有效幫助妳排除體內毒素，所以可以連續喝兩到三天，不要超過三天，否則會影響新陳代謝。
二、枸杞海帶粥
材料:幹海帶120g，山藥100g，炒決明子15g，山楂30g，白菊花10g，白米75g，枸杞子15g，糖適量。
工作方法
1.先將炒過的決明子、山楂、白菊花等藥材同時放入鍋中，然後加入適量的水，先煎兩次後濾出藥汁備用；
2.將山藥去皮、洗凈，切成小丁備用；將海帶洗凈，切絲；
3.將洗凈的白米放入鍋中，然後加入藥液、海帶、山藥、枸杞子、適量的水，然後用大火煮開，再用小火煨開，煮開後加糖。
減肥小貼士
海帶粥可以清熱降血脂，明目降壓，減肥通便。
第三，香菇肉絲粥
材料:香菇5個，雞絲100克，玉米粒40克，胡蘿蔔60克，鮮蓮子30克，紅棗8顆，白米飯75克，芡實和山藥各15克，鹽適量，姜3片，蔥2根，胡椒粉適量。
工作方法
1.先將玉米粒洗凈，胡蘿蔔洗凈切丁，雞肉洗凈切絲備用；
2.姜、香菇、小蔥切段備用；
3.紅棗、蓮子、芡實、山藥、白米洗凈備用；
4.鍋內放1湯匙油，小火加熱，然後放入蔥花、姜末、香菇炒香，再放入除雞絲外的所有食材，繼續炒至雞肉熟，然後倒入白米粥，撒上胡椒粉調味。
減肥小貼士
香菇肉絲粥可以降血脂、降血壓，益腎健脾。