西洋參黑魚湯
營養價值:
蛋白質、多種維生素、膠體、氨基酸、鈣、磷、鐵、鉀和人參皂甙。
適合人群:
特別適合身體虛弱、脾胃虛弱、營養不良、貧血的人食用。
禁忌人群:
生瘡的人不要吃黑魚，它使人變白。
西洋參黑魚湯
所需材料
黑魚300克，銀耳20克，西洋參片10克，枸杞10克，鹽適量。
西洋參黑魚湯的做法
1，黑魚洗凈，切成長段；西洋參切片用清水略沖洗幹凈；將銀耳和枸杞洗凈。
2.將黑魚、西洋參片、銀耳、枸杞放入湯鍋中，加水至蓋過材料，大火燒開，小火燉50分鐘，加鹽調味，關火。
功效和功能
西洋參益氣養陰，清熱生津。用於治療氣虛陰虛、內熱咳嗽、氣喘、痰多血少、虛熱乏力、口渴、口幹咽燥。銀耳具有養血益氣、健腦健脾、增進食欲、滋陰潤燥、美容養顏的功效。烏鱧具有健脾益氣、利水除濕、清熱解毒的功效。該湯具有滋陰益胃、養顏美容、健脾益氣、清熱解毒的功效。這樣的養生偏方可以起到很好的養陰效果，是美容養顏的好選擇，而且還能補益氣血，對提高體質，滋潤皮膚很有好處。試試這個養生食譜。
妳們都知道怎麽做西洋參黑魚湯。其實西洋參烏魚湯的好處很多，可以滋陰潤燥，對愛美人士的護膚很有幫助，也很有效。同時還能起到清熱解毒的作用。妳可以試試這樣的養生食譜，對身體有好處。