黃芪是豆科植物黃芪的幹燥根。最好是肉黃肉白，結實易斷，粉多，味甜，無黑心空心。
黃芪性溫，味甘，具有益氣升陽、益氣固表、托毒生肌、利水消腫的作用。適用於自汗盜汗、血瘀水腫、疼痛壞疽、內傷乏力、脾虛泄瀉、脫肛及壹切氣虛血虛癥狀。
水煎服，每次用量為9-30克；但高熱、口渴、便秘等實熱者不宜使用。
2、中草藥人參
這是補氣最重要也是最貴的中藥之壹。其味甘，微苦，性微溫，具有補益元氣、益智安神的巨大作用。是滋補保健的佳品。
如果燉，用量壹般為3-9克；燉的時候要用文火煮1小時以上，這樣才能煎出人參的有效成分，保證療效。若吞服，將人參曬幹研成細粉，用量1？2克。如果用酒浸泡，將人參切碎，放入米酒中。壹般可以在1個月後服用，每次兩到兩勺，1壹天兩次。
3.西洋參，壹種中草藥
西洋參，又稱西洋參，主要產於美國和加拿大。在中國被稱為種子人參移植。其根用作珍貴藥材，是滋補保健的佳品。想用人參但不能忍受其溫度的人都可以用。
西洋參味甘，微苦，具有益氣養陰、清火生津的作用，適用於肺虛、勞咳、久咳、咳喘、咯血、肺痿、失音。用這個產品1？3克，以水代茶煎服，有潤喉美聲之功效，戲曲、歌手常飲，有利於嗓音保健；西洋參也是運動保健的佳品，激烈活動後疲乏無力、口幹舌燥、大汗淋漓的人都可以服用。
使用時可磨成細粉，每次服用1？1.5g，溫開水送服；也可單用水煎服，每劑1.5-3g；存放時應防腐防蛀，晾幹後可密封或存放於陰涼幹燥處。
本品不宜與藜蘆同用，虛寒者不宜使用。
4.中草藥黨參
本品性溫和，味甘，具有補中益氣、生津養血的功效。常用於氣虛乏力、氣短心悸、食少便溏、氣傷津傷等引起的口渴。氣血兩虛引起的萎黃、頭暈等癥狀，以及病後虛弱、營養不良等。
若用酒浸泡，將黨參切碎，用1公斤米酒或白酒浸泡，1個月後服用，每次2-3湯匙，1天，分3次服用；
水煎服，每次9-15g，口服。
本品有抗藜蘆作用，不宜合用。
5.甘草。
中醫認為其性平，味甘，具有健脾和中、急止痛、潤肺止咳、解毒、調和諸藥的作用，適用於脾胃虛弱、胃脘痛、咳嗽、心悸、瘡腫、中毒等癥。
用量:1.5-9g，不宜與大戟、芫花、甘遂、海藻同用。
6.中草藥太子參
中醫認為，其性平，味甘，微苦，有補肺脾、益氣生津之功，可用於脾氣虛弱者少食，使兒倦體瘦；肺虛咳嗽，自汗心悸，津液不足口渴，病後氣陰兩虛。
每次用量:9？30克，為防止發黴，應放在幹燥通風處或幹燥後密封。
7.中草藥白術
中醫認為其性溫，味甘、苦，具有益氣健脾、燥濕利水、止汗安胎的作用，用於少食便溏、脾氣虛弱、倦怠自汗；脾虛、痰濕壅盛、水腫；妊娠脾虛，氣虛，胎氣不安，腳腫。
用量:5？15g，不適合陰虛內熱、津液虧損、舌苔裸露、口唇幹燥者。
1號補益氣血虛方棗銀耳湯
眾所周知，紅棗是最常見的補氣血的食物之壹。女性多吃紅棗對促進身體健康很有幫助。銀耳是壹種具有清熱解毒、滋陰補腎、潤燥止咳功能的保健品。如果將紅棗和銀耳壹起做成湯，可以起到補氣血、去火的作用。適合熬夜的女生。
第二，當歸紅棗雞湯
女人壹百天離不開當歸。當歸是壹種具有很高治療價值的保健品。因為可以調節女性朋友的內分泌，所以可以起到調理氣血的作用。當歸紅棗燉雞湯不僅能益氣補色，還有助於滋陰補腎。
第三，紅棗花生八寶粥
紅棗、花生、紅豆、大麥、蓮子等。都煮成粥，加入黃糖可以起到補血的作用。因此，適用於因貧血而氣血不足的女性。
NO4、黑糯米血粥
糯米自古以來就有養胃健脾等多種功效，如果經常用黑糯米煮粥，對增進健康有很大的幫助。黑糯米，紅棗，桂圓，再適當加點糖。適合女性在經期身體不適時經常飲用，對促進身體健康有很大幫助。,
第五名:三紅補血湯
中醫認為紅色食物有補血的作用，生活中確實有很多紅色食物有補血的作用。特別是對於氣血不太好的人，紅薯、紅棗、紅糖等都可以煮成粥，經常喝。這款三紅補血湯不僅經濟實惠，最重要的是簡單，適合經常熬夜的MM姑娘。
大豆雪梨豬腳湯