2、瘦身減肥。鹽療可以通過排毒排汗，有效消除雨天脂肪，代謝體內多余熱量。消除脂肪，恢復苗條的小蠻腰身材。排毒祛痘。鹽蒸的時候會發汗，活在體內，對痘痘、粉刺、色素沈著、便秘都有很好的調理作用。
3、安神減壓。鹽房會釋放出天然的負氧離子，可以放松全身，釋放生活工作中積累的所有壓力和煩躁，有鎮靜安神的作用。
4.改善微循環。鹽蒸出來，我們體內的血液循環加快，毛孔擴張，身體得到凈化，毒素排出體外，血壓、低血糖、膽固醇降低。汗蒸房的遠紅外線效應可以激活血液活性物質，擴張血管，激活新陳代謝，改善病竈區的供氧狀態，加強細胞再生能力，控制炎癥的發展。
5.緩解關節疼痛，調節自主神經。鹽室的遠紅外線穿透力可達肌肉關節深處，體內溫度升高，放松肌肉，與東方的微血管網交換氧氣和養分，排除疲勞物質、乳酸等老化廢物。消腫和緩解關節疼痛的效果非常有效。汗蒸房的負氧離子可以調節植物神經。
？擴展數據:
？
春天，大地生機勃勃，人體氣血通暢，全身器官組織功能容易恢復。宜幫助人體排除入冬以來所包含的多余物質。春季易受風邪侵襲，五秀屬木，風中流淚傷眼，味酸急躁傷肝膽。所以，春天要用鹽蒸清理肝膽，將肝腎中的有毒廢物排出體外。達到養肝清肝的目的。
夏季易受夏邪侵襲，五行屬火。內火不泄有害液，影響小腸吸收，容易引起心火上沖，臉紅口瘡。所以適當降心火，調理心神，盛夏食欲不佳，易傷脾。壹般不宜亡羊補牢，而應調整元氣，鹽蒸使氣血運行順暢，脾胃氣機充盈，從而達到身輕體爽的效果。
參考資料:
？鹽蒸-百度百科