高血壓應該吃什麽保健食品血壓才會降下來？求求各位大神

在高血壓患者中，90%是原發性高血壓。高血壓患者需要終身控制飲食，尤其是鹽的攝入。高血壓患者的食鹽攝入量應控制在每天5 ~ 8克。如果同時服用利尿降壓藥，血壓會下降10 ~ 20毫米汞柱。如果高血壓患者每天攝入20克鹽，即使服用利尿劑，血壓也不會下降。高血壓患者容易並發動脈硬化和高脂血癥，因此高血壓患者除了低鹽飲食外，還應采取低脂肪、低膽固醇、低熱量的飲食。肥胖患者要控制食量，才能適當減肥。適當飲食1、蛋白質高蛋白飲食可預防中風、直接降低血壓、增加尿鈉排泄、改善動脈壁彈性等。，所以宜多吃豆類或多喝豆漿。2.植物油動脈硬化的發生與脂肪的攝入有直接關系，因此宜盡量食用含有不飽和脂肪酸的植物油，如植物油、大豆油等。3、芹菜芹菜有降血壓、鎮靜、利尿的作用。4、菠菜將新鮮菠菜洗凈，用開水浸泡3分鐘左右，拌入香油。5、大蒜有降血壓作用。每天早上空腹吃1~2糖醋蒜，同時喝點糖醋汁。服用半個月可以降低血壓。6、番茄扇盒有清熱平肝、涼血降血壓的功效。7.取3 ~ 4個蓮藕節，水煎。8.鮮筍30~60克，芹菜30克，壹起加水煎服。9.蘑菇如草菇、香菇、蘑菇、黑木耳、銀耳等。最好做成湯。它不僅營養豐富，味道鮮美，而且對防治高血壓、腦血栓有奇效。10，海帶海帶中含有降血壓的有效成分。11.胡蘿蔔和荷葉胡蘿蔔含有壹種叫做琥珀酸鉀的有效成分。新鮮荷葉可以直接擴張血管，也可以降低血壓。12、洋蔥美國人壹直有吃洋蔥防治高血壓的習慣。13，西瓜有降血壓的作用，高血壓患者要常吃西瓜。14、香蕉含有大量的鉀，能促進體內鈉和水的排泄，減少全身血量，降低血壓；香蕉含有維生素C、維生素A、維生素E，能增加血管壁彈性，促進膽固醇代謝，預防動脈硬化。15.蘋果含有大量的鉀，因此經常吃蘋果對高血壓患者有益。16、山楂山楂中所含的脂肪分解酶能促進膽固醇代謝，降低膽固醇和血壓。17、柿子生柿子汁，拌米湯或牛奶，可有降血壓的作用，常喝，每次服半杯。18.含鈣豐富的食物有大豆、葵花籽、核桃、花生、牛奶、魚蝦、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。19，醋有降血脂、軟化血管、活血化瘀的功效，能保持血管彈性，維持血液循環的正常壓力。禁止高鹽飲食、暴飲暴食、高熱量食物、濃茶、運動飲料、芋頭、火腿、螃蟹、泥鰍、甜食、辣椒等不利於高血壓患者健康的食物，並盡量戒煙戒酒。