陳皮白術豬肚湯食材:每次可選新會陳皮6克、白術30克、鮮豬肚半個或1個、砂仁6克、生姜5片。方法:先將五花肉去脂，放入開水中去腥，刮去白膜。將陳皮、白術、砂仁、生姜用清水洗凈。然後將所有材料放入湯鍋中，煮開後小火燉2小時。功效:此湯具有健脾開胃、增進食欲功效。特別適合腹脹、潮濕、消化不良者食用。
鮮桑葉燉豬蹄筋:鮮桑葉5g，豬蹄筋60g，蜜棗半個，生姜1片。方法:豬裏脊肉洗凈，切成大塊。將新鮮桑葉用水沖洗幹凈，然後將所有食材放入燉鍋中，燉3小時，飲用時加鹽調味。提示:3-5月新鮮桑葉最多，不要錯過。嫩葉可以煮著吃，如果妳燉湯，老葉也沒什麽壞處。
山藥糯米湯材料:山藥15g，山藥糯米15g，炒大麥15g，炒扁豆15g，北芪12g，白術10g，排骨200g每次可選。方法:用水浸泡山藥，去除硫磺味。將扁豆、薏苡仁放入鍋中煸炒至微黃，將排骨血洗後切塊，將刺石、北芪、白術用清水洗凈，然後將所有食材放入湯鍋中，用中火煮1.5小時，調味即可。推薦:春季養生保健食譜推薦。
功效:此湯具有健脾醒胃、祛濕抗疲勞的功效，尤其適用於脾虛濕重、精神萎靡者。
桑枝鮮雞湯:冬桑枝40g，裸雞1只，生姜3片。方法:桑枝洗凈，略泡；將雞洗凈，去除內臟和尾部。與姜壹起放入砂鍋中，加入清水3000毫升(約12碗水)，大火燒開後文火燉3小時，加入適量鹽和油。這個量可以供3-4人使用。功效:氣味微香可口，有益精、祛風除濕、利關節之功效。
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