如何正確使用符合人體工程學的電腦椅？
1，坐墊的正確高度要調整到妳的腳可以平躺在地上，大腿彎曲角度為90°。
2、坐墊的正確深度應該是妳的臀部到坐墊的最裏面，適當調整坐墊的深度，使坐墊能有效支撐大腿2/3以上的面積，大腿與小腿的彎曲角度為90°。
3.正確的扶手高度應調整到手臂與肘部成90°，此時手臂自然垂下，沒有任何垂肩感。長期手臂無支撐或支撐不佳，會引起肩痛或肩周炎，對健康影響很大。
4、正確的背墊角度應該是怎樣正確選擇適合整個背部的電腦椅？完全貼在背墊上，使背部脊柱得到壹定程度的放松，進而有效緩解背部脊柱的疲勞，預防胸背痛的情況發生。
5.正確的腰高應該調整到第三、第四、第五腰椎的位置，因為人體在坐姿時，除了腿部和臀部，整個人的重量都由腰椎承擔，所以正確調整腰高有助於預防肌腱或肌炎、椎間盤突出、脊柱衰退、腰肌扭傷、退行性脊椎炎、坐骨神經痛等。
6.操作座墊深度調節時，座墊會依靠臀部的力量滑出。此時背部需要依靠固定的靠墊，這樣力量才會由臀部發出。如果靠墊沒有處於鎖定狀態，背部就會失去依靠的力量，導致臀部無法發力，進而座墊無法順利滑動。
7.正確的扶手墊角度應該能夠隨時隨地給妳的手或肘關節適度的支撐。長時間沒有適度的支撐，很可能會出現腕管綜合征和肘關節綜合征，這當然和頸椎的保護有關。
8.正確的頭枕高度應調整在頸椎的第三節至第七節，使頸椎得到適度支撐，有效緩解頸椎疲勞，防止骨刺或慢性脊柱退變的情況發生。
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