相傳自然門的始祖徐是四川人，大家都只知道他叫徐。由於身材矮小，下頜剛好在桌面上方，所以俗稱？徐矮子？、?徐矮子老師？。？徐矮子？從小就在練各種軟硬功夫筋鬥，軟繩，從國內國外到大江南北都學過。成年後遇到壹個奇怪的人教我，開始了江湖遊歷。拜訪了名師高師，大獲成功。由於身材矮小，相貌不佳，他隱居山林，潛心鉆研技藝。他潛心研究各門派的武功，以獨特的方式結合各門派的長處，創造了獨特的武術拳法，並取名為自然門。憑著這壹手，徐矮子壹直遊走江湖，不斷完善自然門的拳法套路，使得他的功夫出神入化。
清末民初，壹代俠客杜聽聞許矮子老師的俠義之名，經朋友推薦拜入該派。但是在杜見到妳了嗎？徐矮子？人很猥瑣，所以不是很懂禮貌。徐矮老師不在乎整天蹲在凳子上拿著小旱煙袋抽煙。杜壹直想試探壹下他的藝術深度，有壹天，徐的矮個子老師杜拿著壹把單刀偷偷溜進房間，看見他睡得正香。突然，他砍掉了自己的身體。然而，徐的矮個子老師突然翻了個身，鼾聲如常，但杜的刀卻砍斷了徐的枕頭。後來，杜在訓練或學習中幾次試圖偷襲許矮子老師，但他從未摸過許矮子老師的衣襟。從此，杜跟隨八年，畢恭畢敬地尊敬他的老師。
據說杜是許矮子老師的最後壹個弟子。在峨眉山修行了八年，他不知道自己要去哪裏。
自然門武術的風格和特點不同於其他拳種，它有各種復雜的套路。整個自然門講究的不是拳，而是功夫，也就是自然功夫。自然門的套路重點完全是練拳講究，自然轉身，做到壹氣呵成，靈活機動。
自然拳主要有令牌式優雅麻雀式手背式長手推、扭轉、轉步、提錘切、攀掌、平胸、合掌等姿勢。但是，當妳練到壹定程度，就完全沒有固定的腳步轉換了。整個身法、步法、手式都很灑脫，讓自然的武打風格自成壹體。母球？抓，割，刺，刷之類的呢？沙袋工作？抓扣等。來捏壹捏，糾正壹下？棒槌功？在鬼門關？三角香椿技能？踢法等。
自然門打法總結為19字，即捕捉與閃避，圓滑與流暢，柔與脆。
自然之門有很多簡單有效的訓練方法，通風就是其中之壹。所謂的通風方法是什麽？吐故納新？我們的呼吸方法被各種學派廣泛使用，只是練習的方式和方法不同。
通風方法
雙腳並攏站立，擡頭挺胸，腰挺直，腹部挺直。握緊拳頭放在腰間，向前看。連接妳的左腳，分開站立，與肩同寬。雙手放在身體前方，掌心向內，肩膀放松，輕松呼氣。然後，雙臂慢慢擡起，向兩側分開。隨著手臂向上擡起，雙手向外翻，腳跟向上擡起，眼睛向上擡起向上看。這種類型的動作是呼氣。繼續向上移動，先兩腳跟落地，兩腳著地，然後兩手從兩側向中間落下，直至前臂交叉，同時身體向下彎曲(彎腰時膝蓋不要彎曲)，身體前傾呼氣。然後慢慢站起來，擡起手臂，分開腳跟，吸氣。然後彎腰呼氣。通過吸氣和呼氣重復這個練習。如果收功，就要從兩臂擡起，到雙手環腰，左腳收回，步調壹致的完成拳擊。
大意
行動要求？開放？想擴張？接近？關閉。四肢站立展開時吸氣，雙腳合攏時呼氣。動作要舒緩，呼吸要纖細，不急不躁，不緊張不用力。呼吸應該與動作同步。
工作原理
吸氣時，手臂向上擡起分開頭部，腳後跟向後擡起。三者充分放松四肢，尤其是胸腔，讓它能吸入更多的新鮮空氣。呼氣時，雙手垂於身前，身體前傾，幫助擠壓胸腔內殘留的濁氣。這不僅是呼吸的動作，也是呼吸的動作，讓呼吸因為動作的完全開合而更深更長。這樣反復練習，起到了祛舊吸新、增強肺活量、放松筋骨的作用。需要註意的事項
1，因為功法是強調呼吸的練習，所以在空氣清新的地方練習比較合適。避免在汙染的空氣中練習。
2.雖然這種方法可以作為所有運動的預備活動，但訓練前還是要適當活動腰、頸、肩等肢體，避免不適。
3.前三次做這個方法的時候要先吸氣呼氣，再吸氣呼氣。* * *做五六遍不要太多。
4.初學者和年老體弱者可以暫時不要擡腳。
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